bir soğuk ve burun akıntısıbelirtileri gidermek için alabileceğiniz soğuk algınlığı ilaçları birçok türü vardır . Bu , ek gereksiz belirtileri davranır ilacı olmadığından emin olmak için ,soğuk tıp tarafından tedavibelirtileri ile belirli belirtiler maç için iyi bir fikirdir .
İçme Sıvıları
bazen bir ateş veya bir burun akıntısı var, özellikle soğuk sırasında susuz alabilirsiniz. Bol sıvı içerek bu süre içinde kaybedilensıvı doldurmak için önemlidir . Su, meyve suyu , sporcu içecekleri ve suyu tüm vücut için sıvı iyi kaynaklarıdır . Kafein bir idrar söktürücü olduğundan, kahve ve kafeinli alkolsüz içecekler kaçının , ve hatta daha fazla sıvı kaybına neden olabilir .
Istirahat
vücudunuzun Başlarken bir soğukbelirtiler kurtarmak için bol dinlenme ihtiyacı var. Kalkarken vücutsoğuk defetmek için gereken enerji kullanın süre yatakta kalmak , daha hızlı kurtarmak yardımcı olacaktır . Eğer uykulu ya da baş dönmesi yapan bir soğuk algınlığı ilacı alıyor Bol bol dinlenin daha kolay olacaktır .
Öldürürsün her şeyi emin olun Rahat Kalmak Yatmadan önce , ihtiyaç . Senin burun akıntısı için elinizin altında bir kutu kağıt mendil , ve dudakları çatlamış almaya başladığınızda bazı dudak kremi tutun. Tarafından meyve suyu , su veya diğer içecek yakın büyük bir yalıtılmış bardak yerleştirerek sizi susuz elde tutmak olacaktır . Televizyon seti içinuzaktan kumanda olması da gereksiz yere kalkmak zorunda sizi koruyacaktır . Bir kitap , bir bulmaca ya da sessiz eğlence diğer araçlar yatakta bıkmak işgal kendinizi tutmak için başka yollar vardır.