dekonjestan alınması sinüs ağrısı ve basınç size kurtulmak . Dekonjestan böylecebelirtileri giderici , drenajsinüs basıncı nedensıvıyı sağlayan, burun pasajdailtihabı temizler . Butavsiye edilenden daha fazla almak önemlidir . , Zaman oönerilen miktardan için . Günlük bir burun dekonjestan sürekli kullanımı ciddi sinüsler kuruyabilir. Bir dekonjestan uzun süreli kullanımı ile ilgili bir doktora danışın .
Buhar
sinüs basıncı rahatlatmak için buhar kullanın. Sıcak bir banyo ya da duş alın. Eğer durup derin birnefes buhar gibi sıcaksuyu açın. Sıcak , nemli hava burun yollarını yatıştırmaya ve sinüs basıncı rahatlatmak olacaktır . Bu tür okaliptüs , nane ya da lavanta gibi otlar ekleyerek vücudunuzun daha fazla dinlenmek için yardımcı olabilir ve burun yatıştırmaya olacaktır . Süreklisıcak su çalıştırmak istemiyorsanız , Sadece derin nefes emin olun içeriısı ve nemi tutmak için üstüne kuru bir havlu ile yüzüne onu sıcak suda bir el havlusu ıslatın ve yatıyordu .
Neti Pot
tıkanmış sinüsleri temizlemek için başka bir yolu neti pot ile bir gün onları birkaç kez temizlemektir . Bir neti pot ince, uzun bir emzik olan minyatür çay potu , benzer küçük bir pot vardır . Sen ılık tuzlu su iletencereye doldurun ve yavaşça bir burun deliğindensu dökün . budiğer burun deliği dışarı akmasını icar . Sonradiğer tarafı yok . Ilk başta bir neti pot kullanarak garip ve rahatsız edici görünebilir , ancak zamanla daha kolay olur ve bu açık ve sağlıklı sinüsler tutmaya çalışır olabilir .