Bazen nazal akıntı giderilmesi için burnunuzu temizledikten kadar basit. Yavaşça bir doku ya da yumuşak bir mendille birkaç kez bir gün ile burnunuzu darbe . Çok fazla burnunuzu darbe için dikkatli olun , ya da burnunuzundışında kuru ve tahriş olabilir . Burnunuz kırmızı olur yoksa, burnunuzu nemlendirmek için burnunuzdandışında vazelin biraz kullanabilirsiniz .
Tuz Su
burun sulamak için tuzlu su kullanarak pasajlar burun damlaları hafifletmeye yardımcı olacaktır . Sıcak su ile sofra tuzu karıştırılarak evde bir tuz çözeltisi yapmak , ve burun deliklerinde damla yerleştirmek için bir ampul şırınga kullanın . Sen nazal akıntı yardım için birkaç kez bir gün burun sulamak edebilirsiniz . Tuzlu su çözeltisiburunmukus dışarı floş olacaktır . Ayrıca nazal akıntı nedeniyledrenaj temizlemek için tuzlu su ile gargara yapabilirsiniz .
Eğer nazal akıntı varsa , bol bol içki emin olun
Yağları İçecek sıvıların . Limon sıkmak ile bitkisel çay veya sade sıcak su içiniz . Sadece bir boğaz daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır , ancak sıvılar boğazarkamukus yıkayın ve nazal akıntı hafifletmeye yardımcı olacaktır .
Şeyler
kaçının Eğer nazal akıntı şikayeti varsa , size süt yeme ya da içme kaçınmalısınız . Gıda veya mukusüretimine katkıdavücutta , küf ve bakterilerin aşırı üremesine sonucu laktoz var içecekler . Eğer nazal akıntı muzdarip eğer Ayrıca, alkol ve kafein aşırı miktarda kaçınmalısınız .