takımları . Ancak , Ana TelafilerDoktorlar Kitabına göre , C vitamini ve çinko takviyeleri soğuk algınlığı için etkili ilaçlar vardır . Viral bir enfeksiyon yani bağışıklık sistemini iyileştirerekenfeksiyonla savaşmaya yardımcı ve hızlı bir rahatlama getirecek , sizin soğuk neden oldu . C vitamini kanıtlanmış bir bağışıklık sistemi güçlendirici , ve takviyeleri alarak ya da portakal suyu ve kızılcık suyu gibi C vitamini bakımından zengin içecekler içme sizin dokunulmazlıklarını güçlendirebilir . Çinko pastilleri gibi öksürük ve boğaz ağrısı gibi soğuk algınlığı belirtileri azaltabilir ve soğuksüresini kısaltır. Bu yönlendirildiği gibi takviyeleri almak , çok yaygındır.
Tıkanıklık ve Tırmık Boğaz
bir burun akıntısı ve öksürük ile birlikte , tıkanıklık ve boğaz ağrısı etiketlerini dikkatle okumak önemlidir soğuk algınlığı belirtileri . Sen ev ilaçları ile bu belirtiler mücadele edebilirsiniz .
Tıkanıklıkgöğüs veya burun pasajda mukus veya sıvı birikimi anlamına gelir . Bu belirti gibi sorunları öksürük ve solunum gibi başka komplikasyonları tetikleyebilir . Su alımının artırılması ve mukus break up ve nefes almasını kolaylaştırmak için sıcak sıvıları içme .
Çay ve tavuk çorbası gibi sıcak sıvılar da boğaz ağrısı ve kronik öksürük yatıştırmaya azaltabilir dahil tıkanıklığı için ev ilaçları . Ayrıca tıkanıklık giderilmesi için bir duş bir nemlendirici veya buhar kullanabilirsiniz . Uygun dinlenme olmadan istirahat
arasında
Önemi , vücudunuzun iyileşmek ya da olamaz kurtarabilirsiniz . Eğer soğuk algınlığı hızlı aşmak için arıyorsanız eğer, bugün boyunca vücudunuzun mümkün olduğunca dinlenmek ve uyku en az sekiz saat gece almak için zorunludur .
Bağışıklık sistemi zayıflamış vücut anlamına gelir enfeksiyonla mücadele edemiyor ve bu sık sık yorgunluk veya düşük enerji sonuçlanır . Soğuk algınlığı nadiren ciddi ve normalde toplam yatak istirahati için demiyorlar . Yine de, günlük rutin değiştirmek veya yavaşlatmak için en iyisidir . Enerji tasarrufu daha çabuk iyileşmesine yardımcı olur .
Soğuk algınlığı semptomları kötüleştirebilir ya da bir kaç gün içinde geliştirmek yoksa , bir gün ya da iki almak ve okul ya da işten eve kalmak ve vücudunuzu dinlendirin. Bu süre boyunca, hareketini sınırlamak ve egzersiz gibi yorucu faaliyetlerde yok .