Çinko insan vücudunda önemli olan bir eser mineraldir. Bu bağışıklık sistemini destekler ve hücre büyümesi ve yara iyileşmesini sağlar. Çinko yüksek proteinli gıdalar , özellikle istiridye , sığır eti , domuz eti, kuzu eti, fıstık ve baklagiller bulunur . Bu zenginleştirilmiş kahvaltılık tahıllar da olduğunu. ( Yetişkinlerde günde 40 gramın üzerinde ) çok fazla çinko , bulantı, kusma , iştah kaybı , karın krampları , ishal ve baş ağrılarına neden olabilir .
Çinko ve soğuk algınlığı
alarak çinko olabilir örneğin burun tıkanıklığı gibi soğuk algınlığı belirtileri yapmak ve uzağa erken gitmek öksürük , ancak araştırmalar yetersizdir .
Cleveland Kliniği'nde bir 1996 çalışmada , soğuk algınlığı ve kullanılan çinko pastilleri deneklerin, çinko olmadan bir pastil almış olanların daha belirtilerin kısa bir süre vardı . Benzer çalışmalar çeşitli nedenlerle sorguya edilmiştir , örneğin , çinko farklı bir tadı vardır , bu nedenle çinko aldıdenekler daha iyi hissettim olduğunu düşünerek içine etkilemiş olabilir . Orada çinkoburun pasajda Rhinovirüsünbüyümesini inhibe edebilir araştırmacılar arasında bir hipotez de, ancak bu henüz kanıtlanmış değildir .
Çinko Pastil
seçtiğinizpakete bağlı olarak , çinko pastil pastil başına 6-35 sent maliyet . Çinkoen etkili emilimi için,pastil ağzınızda yavaş yavaş erimesi için izin vermelidir . Bir pastil , her iki saatte bir ( ya dayönlere belirtilenfrekans ) alın ve önce veyapastil aldıktan sonra 30 dakika içinde narenciye tüketmek gerekir .