Divertikülit, kalın bağırsakta küçük keselerin oluştuğu bir durumdur. Bu keseler iltihaplanabilir veya enfeksiyon kapabilir ve bu da ağrıya, ateşe ve mide bulantısına neden olabilir. Yüksek lifli bir diyet, dışkıyı yumuşak ve hacimli tutarak divertikülitin önlenmesine yardımcı olabilir, bu da geçişini kolaylaştırır. Bununla birlikte, divertiküliti olan bazı kişiler, kepek gibi belirli lif türlerinin bağırsaklarını tahriş edebildiğini ve semptomların alevlenmesine neden olabileceğini fark etmektedir.
Kepek, buğday, yulaf ve diğer tahılların dış katmanında bulunan bir tür çözünmeyen liftir. Dışkıların yumuşak ve hacimli kalmasına yardımcı olduğundan sindirim sağlığı açısından önemlidir. Bununla birlikte kepek aynı zamanda divertikülitli kişiler için rahatsız edici olabilecek bir gaz ve şişkinlik kaynağı da olabilir.
Divertikülitiniz varsa diyetinize kepek eklemeden önce bir doktor veya diyetisyenle konuşmanız önemlidir. Sizin için ne kadar kepeğin doğru olduğunu belirlemenize ve ihtiyacınız olan besinleri diyetinizdeki diğer yiyeceklerden aldığınızdan emin olmanıza yardımcı olabilirler.