Yoğurt vücudumuz için temel makro besinlerden biri olan protein içerir. Ayrıca kemik sağlığı için gerekli olan ve osteoporoz riskini azaltmaya yardımcı olabilecek kalsiyumu da içerir. Yoğurttaki probiyotikler bağırsak sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir ve bu da genel sağlık üzerinde birçok olumlu etkiye sahip olabilir. Yoğurt ayrıca genel sağlığın iyileştirilmesine yardımcı olabilecek iyi bir vitamin, mineral ve protein kaynağıdır.
Ürik asit sorunu olan kişiler için yoğurdun bazı spesifik faydaları şunlardır:
- Yoğurttaki protein vücutta ürik asit üretimini azaltmaya yardımcı olabilir.
- Yoğurttaki kalsiyum, ürik asit sorunlarının bir komplikasyonu olabilen böbrek taşı riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
- Yoğurttaki probiyotikler bağırsak sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir, bu da inflamasyonu azaltmaya ve genel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Elbette yoğurdun ürik asit sorunlarına çare olmadığını belirtmekte fayda var. Ürik asit probleminiz varsa, durumunuzu yönetmenin en iyi yolları hakkında doktorunuzla konuşmanız önemlidir.