Diyet lifi: Diyet lifi, insan vücudunun sindiremediği bir tür karmaşık karbonhidrattır. Meyveler, sebzeler, tam tahıllar ve baklagiller gibi bitkisel besinlerde bulunur. Diyet lifi düzenliliği artırmaya yardımcı olur ve kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir.
Belirli bitki bileşikleri: Tanenler ve polifenoller gibi bazı bitki bileşikleri kan dolaşımına emilmez. Bu bileşikler vücudun serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan korunmasına yardımcı olabilir.
Bazı mineraller: Demir ve kalsiyum gibi bazı mineraller kan dolaşımına çok iyi emilmez. Bu minerallerin emilimi, C vitamini açısından zengin besinlerle tüketilerek artırılabilir.
Bazı karbonhidrat türleri: Dirençli nişasta ve oligosakkaritler gibi bazı karbonhidrat türleri kan dolaşımına emilmez. Bu karbonhidratlar bağırsakta faydalı bakterilerin büyümesini teşvik etmeye yardımcı olabilir.