Sindirimin farklı aşamalarının gerçekleşmesinin ne kadar sürdüğünü gösteren genel bir zaman çizelgesi aşağıda verilmiştir:
- Mide: Yiyecekler mide asidi ve enzimler tarafından birkaç saat boyunca parçalanır.
- İnce bağırsak: Kısmen sindirilmiş yiyecekler, pankreastan gelen sindirim suları ve karaciğerden gelen safrayla karışır. Besinler ince bağırsağın duvarlarından emilir. Bu işlem birkaç saat sürebilir.
- Kalın bağırsak (kolon): Sindirilmemiş gıda ve atık ürünler, suyun emildiği ve dışkının oluştuğu kolona taşınır. Bu işlem birkaç güne kadar sürebilir.
- Rektum: Rektum dolduğunda beyne bağırsak hareketi zamanının geldiğine dair bir sinyal gönderilir.
Yaşınız, genel sağlığınız, diyetiniz ve aktivite düzeyiniz gibi faktörler, yiyeceğin sindirim sisteminizde ne kadar hızlı veya yavaş hareket ettiğini etkileyebilir. Örneğin, yüksek lifli bir diyet daha sık bağırsak hareketlerini teşvik edebilirken, bazı ilaçlar veya durumlar sindirimi yavaşlatabilir.
Bağırsak hareketlerinizle ilgili endişeleriniz varsa veya herhangi bir sindirim semptomunuz varsa, bir sağlık uzmanıyla konuşmak her zaman iyi bir fikirdir.