kabızlık kaçının . Kabız elde tutmak içinen iyi yolu daha fazla lif yemeye ya da bir over- the-counter lif takviyesi almaktır . Başarılı bağırsak hareketlerinde yardım yanında , fibertabure gevşetir . Yemek için iyi bir lifli gıdalar taze meyve , brokoli , fasulye ve kepekli tahıllar dahil . Buna ek olarak, daha fazla sıvı içmek ve daha fazla egzersiz almalısınız . A 20 - 30 dakika tempolu yürüyüş Harvard Sağlık Yayınlar göre , bir bağırsak hareketi uyarabilir . Eğer bekletme dışkı yedeklemek vetuvalete oturup zorlanma sizi zorlamak için neden olabilir , bu nedenle derhal yapmak , arınmak içindürtü hissediyorum .
kaşıntı veya ağrı gibi hemoroid ile ilişkilirahatsızlığı gidermek ve temizalan tutmak yardımcı olmak için , bir oturma banyosu içinde 10 ila 15 dakika boyunca sadecekalça ve kalça , kapakları ılık su banyosu emmek için , günde iki kez üç . Bu amaçlatuvalet koltuk üzerinde uygun bir plastik küvet satın almak , ya da sadece ılık su ile birkaç santim küvet doldurmak olabilir . Nazikçealanı okşamaya veya düşük ayarlanmış bir fön makinesi ile kurutma kendinizi kurulayın . Ovmak veyabölgeyi silin asla .
kortikosteroid kremler , merhemler veya pedler hemoroid ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir-counter -Over ve şişme . Alternatif olarak ,bölgeyi yatıştırmak için eski bir ev çıkar , cadı ela mendil kullanın . Ağrı yatıştırmaya ve şişliği azaltmak için buz veya soğuk kompres uygulayın . Yardım almak için birkaç dakika içinsorun alanı üzerindebuz paketi tutun. Lütfen rahatsızlığı gidermek geçici olarak yardımcı olmak için böyle asetaminofen , aspirin ya da ibuprofen gibi bir ağızdan ağrı kesici kullanın .
Uzun süreli oturma sizin getting hemoroid katkıda bulunabilir bir Yastık Sit . Bir masa veya yemek sandalyeninsert yüzeyinden kalçalarınızı tutmak için halka şeklinde bir yastık üzerinde oturmak. Minder hemoroid ağrı hafifletmek ve meydana gelen diğer engeller .
Ilık bir banyo
Bir Topikal Tedavi kullanın