. Oksijen nedenleri ile vücut doyurulması hidrojen atomlarının bağ artmıştır. Hidrojen atomları bağ hücresel solunum gibi süreçleri gerçekleştirmek için , onlar artık pH seviyelerinde düşüşe sebep olabilir . Kronik düşük pH seviyeleri muzdarip bazı insanlar artan aerobik solunum yoluyladurumunu yardım yaşam tarzı değişiklikleri yapmak . Yeterli egzersiz veya meditasyon programına katılan aerobik solunumu artıran bazı ortak etkinliklerdir .
2
alkalin üreten ürünlerin bolluğu tüketin . Yapraklı yeşil sebzeler en çok alkali üreten gıdaların iyi bilinen bazılarıdır. Yapraklı yeşillikler haftada en az üç kez tüketmek genellikle sağlıklı bir pH'ı korumak için yeterli katıdır. Elma ve kuşkonmaz gibi diğer sebze ve meyveler , hem de iyi kaynaklarıdır . Lütfen pH seviyeleri hala kabul edilebilir seviyelerin altına düşmesi eğilimi varsa, yutan bu gıdalarınmiktarını artırmak .
3
alkalin üreten diğer gıdalar tüketin . Sarımsak ve fındık gibi zeytinyağı , keten tohumu ve ham bal , iyi adaylardır . Bu besinler mücadele asidoz yardımcı olmak için bir yeşil salata top kullanılabilir .
4
günlük yaşamda stres düzeylerini azaltın . Uzun süreli fiziksel ve duygusal stres için vücudun Reaksiyon, düşük pH seviyeleri gösterilmiştir . Bu durumlarda , vitamin ve asidoz sırasında azalmış olma eğilimindedir mineraller , yerine bir ek rejimi kurulması , hem de yararlı olabilir . Yönetmek için çalışıyorsanız
5
düzenli vücudunuzun pH seviyesini test evde asidoz . Turnusol pH test şeritleri Çoğu eczanelerde mevcuttur . Litmus testler, tükürük ya da idrar numunesi ile ya da yapılabilir. Her iki testinkalitesi benzer, ancak genel olarak doğruluğunu sağlamak için tek tip ayrılmamak için iyi bir fikir olabilir . Sonra tekrar en az iki saat sonra , büyük bir yemek yemeden önceturnusol testi bir saat uygulayın .