Foods iyi kolon fonksiyonu için iyidir . Yapraklı sebzeler ve meyveler mümkün olduğunca yenmelidir . İşlenmiş gıdalar , doymuş yağ ve rafine şeker ve kaçınılmalıdır .
2
ek olarak multivitaminler almak için iyi bir fikirdir , bizgıda besinleringerekli miktarda almak olmayabilir çünkü biz yiyin . Kolon sorunlar alkalin seviyesini korumaya yardımcı vitaminler ve minerallerden elimine edilebilir . Günlük D vitamini ve balık yağı alarak araştırma gösterileri kolon kanseri olmariskini azaltabilir .
3
Kabızlık su eksikliği veya sıvı diğer yollarla gelen atıklarınkaldırılmasını engelleyebilirsiniz . Su sekiz veya daha fazla bardak bir gün içilmeli . Vücuttan toksinleri ortadan kaldırmak için, bazı insanlar suyu ile oruç tavsiye
4
Kolon tedaviler mevcuttur veen popüler biri kolon hidroterapi olduğunu .; kolon sulama . .Seçenekleri hakkında daha fazla bilgi için doktorunuza danışın tedaviler temizliği
Kolon önerilir ve bu konuda gitmek için doğal yolu vardır . Bunlardan biri otlar kullanıyor. Bitkisel kolon temizliği için öğeleri gibi tablet veya çay gibi birçok formları gelebilir .
5
kolon hastalıklara neden olabilir etkeni kötü beslenme alışkanlıktır . Lif eksik Yemekler kolon iyi işleyen değil artırmak, böylece seçim yeme değişiklik yapmak iyi bir kolon sağlığı için önemli olabilir.