Candida kurtulmak diyet toplam revizyon gerektirir . Ana şey , bu mayabüyümesini teşvik nelerdir çünkü diyet şeker ve işlenmiş gıdalar ortadan kaldırmaktır . Bu çok şeker içerdiğinden içme meyve suyu kaçınmalısınız . Bunun yerine maden suyu içmelidir . Ayrıca kahve ve çay kaçınmalıdır . Eğer bitkisel çay içmek , ama minimumda tutmak için deneyebilirsiniz . Maden suyuvücuttantoksinleri temizlemek için yardımcı olacaktır .
Foods
tür balık , tavuk ve buğulama gibi proteinler , üzerinde stok istediğiniz Yenir /kavrulmuş /ızgara et . Avokado onlar yağ sağlıklı bir türüdür omega - 3 yağ asidi içerir , çünkü özellikle protein için iyi bir kaynaktır . Onlar mantarları emdiklerinden Taze veya dondurulmuş sebzeler , çok iyi. Kahverengi pirinç , soya ya da pirinç sütü , soğan , sarımsak ve domates de bir Candida diyetin bir parçasıdır . Sen yoğurt yiyin , ama bunu hiçbir şeker vardır emin olun .
Foods
, uzak şeker içeren gıdalardan uzak maya kalmalıdır kaçının veya mantar ve karbonhidrat ve işlenmiş tahıllar yüksek gıdalar . Örneğin, ekmek , makarna , peynir , alkol , bal , sirke , fıstık , fıstık , mantar ve meyve yememek gerekir . Normalde , meyve dengeli bir diyetin sağlıklı bir parçası olduğunu , ancak Candida üremesine varsa bu doğal şeker oluşan bir yeri vardır ve kalıp içerebilir , çünkü meyve tüketiminizi en aza indirmek gerekir .
kahvaltıda yemek Fikirler
, hiçbir şeker ile yumurta , taze sebze suyu ve /veya yoğurt olabilir . Öğle yemeği için, sebze ve kahverengi pirinç ile tavuk , et ya da balık olabilir . Akşam yemeği için , ayrıcatarafta sebze ,ana yemek olarak protein olabilir . Busebzeler çiğ ya da sadece biraz onlarasağlıklı enzimleri korumak için pişmiş yemek en iyisidir . Eğer bir Candida diyet başladığınızda
Uyarı deneyim olabilir genel achiness , baş ağrısı ve enerji sükunet , sizegrip vardı sanki . Bu, temizleme sürecinin normal bir parçasıdır. Diyetdeğişimmaya açlıktan ve öldürmek başlayacak vücudunuzdaki değişikliklere neden olur . Maya öldüğünde,ilk ay ya da öylesine içinde keyifsizlik bir başlangıç hissi neden olabilir toksinler , serbest bırakın. Eğerdiyet sopa ile Yavaş yavaş , bir enerji artışı ve esenlik yanı sıra kilo kaybı fark etmelidir .