İBH hastaları içinhile yapar kimse tek bir diyet yoktur . Diyet önerileri tek tek durum ve etkilenir senin bağırsağınbelirli bir kısmınınözelliklerine bağlı olarak tasarlandı . Ayrıca , bu özel durum statik değildir. Bu zaman içinde değişir . Yeme desenler bu değişiklikleri yansıtmak gerekir . Anahtar sistem tahammül edemez bireysel gıdalar ortadan kaldırır , sağlıklı , dengeli bir diyetgelişmedir .
Süt Ürünleri
Birçok İBH hastalarının laktoz intoleransı vardır . Bu vücudunuzun süt ürünlerilaktoz ( süt şekeri ) sindirmek mümkün değil demektir . Süt ürünleri , karın ağrısı, gaz ve ishal atakları tetikleyen ise, laktoz intoleransı olabilir . Sistem düzgün laktoz sindirimi yardımcı olmak için, bu tür Lactaid gibi bir over - the-counter enzim ürünü deneyin . Hala sorun yaşıyorsanız, size süt ürünlerini tamamen ve besin takviyeleri kalsiyum almanız gerekebilir .
Fiber
da lif açısından zengin gıdalar gibi taze sebze , meyve ve kepekli tahıllar çoğu insan için sağlıklı bir diyetintemeli olarak , lif İBH hastaları için karın ağrısı, gaz ve ishale neden olabilir . Çiğ meyve ve sebze , haşlanmış pişmiş veya tüketilmeden önce buharda Bu belirtiler hafifletilebilir . Önce bu değişikliği uygulamak için sağlık kuruluşu ile diyet lif önemli miktardaek tartışın .
Muhtelif Gıda Tetikler
Ülseratif hastalar farklı yaşayacaksınız kolit gıdalar tetikleyebilir . Bu sizin bireysel kötüleştirebilme diyet herhangi gıdalar ortadan kaldırmak önemlidir . En İBH hastaları arasında yaygın bir konu aşırı gaz oluşturmak gıdalardır. Bu lahana , brokoli , meyve ve meyve suyu , patlamış mısır , fasulye , kafein , alkol ve gazlı içecekler dahildir. Bir veya iki öğe ile küçük , basit yemekler yemek için , ilk alevlenmenedenini belirlemede , özellikle yararlı bulabilirsiniz . Bu daha kolay zahmetli gıda özel durum için tetikler belirlemek için yapacaktır .
Sıvıları
riski olarak sulu kalmak için ülseratif kolit hastaları için özellikle önemlidir deri yoluyla , su ve tuz ilave kayıp yüksek olduğunda ishal her zaman , özellikle sıcak havalarda bulunmaktadır. Yeterli sıvı alımı , muhafaza edilmez böbrek fonksiyonu etkilenir ve gelişmekte olan böbrek taşı riski varsa . Bu en az 1/2 oz içmek en iyisidir . günde vücut ağırlığının her bir kilo için sağlıklı sıvılar . Eğer £ 150 kilo eğer . Örneğin, en az 75 oz içmelisiniz . Günde . Yerine içecekler yudum yudum daha unutmayın . Yutkunarak zamansindirim sistemi içine hava fazlalığı , rahatsızlığa neden olur. Alkol ve kafeinli içeceklerden sakınmak . Bunlar bağırsak uyarmak ve ishal kötüleştirebilir. Buna ek olarak , gazlı içecekler gaz üretecek .
Beslenme
sağlık kuruluşu ile sağlıklı yaşam rutin beslenme takviyeleriek tartışın . Sınırlı bir diyet sahip olmanın yanı sıra , ülseratif kolit hastalarının sık sık besin emici sorunları var . Vitamin ve mineral takviyeleri bu eksik besin tedarik yardımcı olabilir . Ancak, gerekli kalori ve protein sağlamaz ve bir yemek için bir yedek olarak hareket asla.