irritabl barsak sendromununen sık belirti mide ağrısı ya da karın krampları olduğunu. Bu belirti, genellikle belirli yemek yeme sonrası gelişen ve genel olarak bağırsak içinde aşırı gaz neden olmaktadır. Ayrıca, IBS hastalarının genellikle kabızlık veya ishal ve karında şişkinlik zaman zaman nöbetleri ile başa .Kesin IBS nedeni ve mide ağrısı bilinmeyen
Nedenler /Risk Faktörleri
rağmen , bazı faktörler mevcut belirtileri tetikleyebilir ya da kötüleştirebilirdurumda bir rol oynamaktadır . IBS ile yaşayan diyet sorunun gıdalar ortadan kaldırarak mide ağrısı ve diğer ilgili semptomları hafifletmek olabilir eğer . Bu tür gazlı içecekler , baharatlı gıdalar , yapay tatlandırıcılar ve süt ürünleri gibi gıdalar sorun gaz , şişkinlik , ishal , kabızlık ve kramp getirebilir. Süt ürünleri başka IBS tetikler. Belirli yiyecekleri yeme ve süt, peynir, yoğurt ve dondurma gibi bazı içecekler içme ishal veya ağrılı mide krampları üretebilir . Soya ürünleri veya laktoz içermeyen süt ile normal süt yerine mide rahatsızlığı kurtulun . Eğer sevdiğiniz süt ürünleri olmadan yapamıyorsanız , Stres kurtulun . Süt tüketen önce bir sindirim enzimi takviyesi almak endişe ve sinirlilik de tetik IBS semptomları . Ama stresli durumlarla başa çıkmak için öğrenme , bağırsak sağlığını geri ve mide ağrısı durur . Eğer duygusal sorunları ile uğraşırken , sindirim yolu bağırsak kasılmalarını artırarak veya yavaşlatarak tepki verir. Bu değişiklik genellikle hem mide ağrısına yol açan , kabızlık veya ishal ile sonuçlanır . , Dinlenmek için nasıl Öğrenme düzenli egzersiz yaparak ya da sıcak bir banyo alarak vücudunuzu ve zihninizi rahatlatmak ve bağırsak kasılmaları düzenler .
Fiber Takviyeler
Sindirim Enzim
Stres