İshal olmamalıdır şey ortadan kaldırarak vücudunuzun yoludur kalmak . O gidene kadarishal ile ayı için en iyisidir . Ishal olanana sorun, sıvı ve elektrolit bir çok gevşek eğiliminde olmasıdır . Elektrolit vücudun temel işleyişi için gerekli olan sodyum ve potasyum gibi mineraller vardır. En az 2 qt içiniz. ishal muzdarip iken her gün sıvı . Bir ateş eşlik ediyorsa, o zaman en azından 3 qt tüketmeye çalışın . Su, şeker , spor içecekleri , kafeinsiz gazoz zayıf çay ve bazı meyve suları gibi sıvılar içmek . Elma içmek ya davücut üzerinde bir müshil etkisi var çünkü suyu budamak etmeyin . Ilaç depoları ve eczanelerde satın alınabilir over- the-counter oral rehidrasyon çözümleri deneyin . Kendi yapmak , 4 yemek kaşığı karıştırın. şeker , 1/2 çay kaşığı . tuz ve 1/2 tatlı kaşığı . 1 qt kabartma tozu . su . Midenizden daha kolay olduğu gibi , yerine tek seferde yakan daha da sıvı yudumlayın . Bumide daha az rahatsız edici olduğu gibi , serin ya da ılık senin sıvı tutun . Ishal muzdarip iken
Gıda
kolay sindirimi gıdalar yiyin . Bu çorba , jelatin , pirinç , erişte , muz , tost , pişmiş havuç , kraker ve derisiz tavuk içerir . Süt, peynir ve süt ürünleri kaçının . Vücudunuz bu zamanda çok iyi onları sindirmek mümkün olmayacaktır . Tek istisna yoğurt canlı Lactobacillus kültürleri içeren edilir . Bunlar ishale neden ne olursa olsun mücadele yardımcı yararlı bakterilerdir. Businir sistemi vesindirim sistemini uyarır beri kafeinden kaçının . Şeker ishal artışa neden olabilir çünkü tatlılar eleyin . Bu da meyve şekeri içerir . Uzak sindirimi zor olan yağlı ya da yüksek lifli gıdalar , uzak durun .
Medikal
kalırken , sulu iyi yemek ve yatak istirahati yeterli değil ishal savaş , bir sağlık kuruluşu görmek zamanıdır . Ishal 48 ila 72 saat süren zaman, doktorunuzla bir randevu . Ciddi bir şey yanlış uyarı işaretleri dışkı , baş dönmesi , artan susuzluk , kuru cilt , ateş veya şiddetli titreme kan bulunur . Bu nedenler aynı zamanda yerel bir hastanedeacil servise ziyaret haklı olurdu .