İnsanlar , süt ürünleri sindirim sorunları olabilir . Eğer süt ürünleri ile karın ağrısı ve ishal yaşıyorsanız, çedar veya İsviçre gibi , düşük laktoz yoğurt veya peynir deneyebilirsiniz . Başka bir seçenek gibi Lactaid gibi laktoz intoleransı olan insanlar için tasarlanmış bir üründür .
Fiber
Fiber genellikle sağlıklı bir diyetin parçası olarak tavsiye edilir . Ancak, IBD'li insanlar iyi lif sindirimi mümkün olmayabilir . Bu ishal , gaz ve karın ağrısı kötüleşmesine neden olabilir . Eğer çiğ sebze tahammül edemez eğer , buharda haşlanmış ya da pişmiş sebze yemek mümkün olabilir . Bazı meyve ve sebzeler gibi karnabahar, lahana , çiğ havuç ve çiğ elma gibi IBD , varsa sindirimi daha zordur . Siz lif oranı yüksek olan farklı yiyecekleri denemek ve iyi tolere edebiliyoruz hangilerinin belirlemek gerekir .
Tetik Foods
Bazı gıdalar belirtileri tetikleyebilir ve bu kaçınmalısınız . Size zorluk verebilirmeyve ve sebzelere ek olarak, fasulye , çiğ meyve ve meyve suları (özellikle turunçgiller ) , çikolata , patlamış mısır ve baharatlı gıdalar kaçınmak isteyebilirsiniz . Kafein veya alkol içeren içecekler de durumu kötüleştirebilir . Sen ve tahammül edemez ne gıdalar öğrenin .
Diyetisyen
dengeli beslenmeye çalışın ve doymuş yağ , kolesterol , şeker ve sodyum tüketimini sınırlamak gerekir . Ancak, sizin hastalık için çalışan sağlıklı bir diyet bulmak için denemek için ezici olabilir . Yaşam için bir diyetisyen ile çalışmak size ülseratif kolit bir sonucu olarak kilo kaybetme , özellikle yardımcı olabilir.
Yaşam
değişiklikler yararlı olabilir . Bunu sizin belirtiler daha şiddetli yapabilir çünkü mümkün olduğunca stres ortadan kaldırmak için çalışmalısınız . Yoga, derin nefes alma ve ilaç gibi düzenli egzersiz ve rahatlama teknikleri seçeneklerdir . Kendine sulu tutmak için bol su içmek ve size tümgerekli besinleri alıyor emin olmak için multivitaminler almalıdır varsa doktorunuza veya diyetisyen isteyin .
Hususlar
Hemde böyleCrohn ve Kolit Amerika Vakfı veya SağlıkUlusal Enstitüleri Sindirim Hastalıkları ve BeslenmeBölümü gibi kuruluşlar aracılığıyla bilgi ve destek bulabilirsiniz . Buna ek olarak , yerel hastane Eğerhastalıktan muzdarip başkalarına konuşabilirsiniz bir destek grubu sunabilir . Ülseratif kolit ciddi komplikasyonlar delikli bir kolon, karaciğer hastalığı ve ağır dehidratasyon içerebilir unutmayın . Eğer bir bağırsak hastalığı olabilir şüpheleniyorsanız , tanı ve tedavi için doktorunuza başvurun .