hiatal herniyemek borusumide birleştiğidiyaframaçıklığı oluşur . Bir fıtık , bu açıklık içine , mide zarının bir çıkıntı olduğu . Küçük fıtıklar genellikle fark edilmeden gidip herhangi bir tedavi gerektirmeyebilir. Daha büyük uzantıların sindirim sorunlara neden olabilir ve tedavi edilmelidir. Tedavi edilmeyen fıtıklar gıda ve asityemek borusuna geri neden olabilir . Bu tür mide ekşimesi, göğüs ağrısı , bulantı ve aşırı geğirme gibi semptomlara yol açabilir .
Diyet Değişiklikleri
Şiddetli hiatal herni genellikleçıkıntı ve onarım kaldırmak için ameliyat gerektirir mide astar . Ancak, cerrahi gibi diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri gibi daha geleneksel tedavilerden sonrasorunu gidermek ya da kontrol etmek için başarısız genellikleson çaredir .
Bazı besinler diğerlerine göre daha hiatal hernileri tahriş bilinmektedir . Onlarzaten tahriş mide zarının içindeki asitüretimini artırmak , çünkü baharatlı ya da kızarmış gıdalarbüyük suçlular vardır . Onlar damidefıtığı üzerindeki baskıyı artırır şişmesine sebep . Bu gıdalar kaçınmaksemptomları azaltabilir .
Alkol ve kafeinli içecekler mümkün olduğunca kaçınılmalıdır . Bu neden tümmide astar asit üretimini ve şişkinlik gibi tahriş arttı . Bunun yerineyemek borusu ve mide temizlemek için bol su içmek .
Bal doğal bir şifacı. Bu iltihabı azaltır ve tahrişi yatıştırır . Bir bardak su içinde bal ve bir çay kaşığı Karıştırma ve kattahriş alanı yardımcı olur vesemptomları azaltmak içme .
Günde bir elmadoktoru uzak tutar sadece , aynı zamanda belirtileri uzak tutabilirsiniz hiatal herni . Günlük bir kırmızı elma tüketen bazı kişilerde belirtiler azaltmak için bilinmektedir .
Fiziksel değişiklikler
diyet değişiklikleri ile birlikte, çeşitli fiziksel değişiklikler olduğunu olabilir de yapılması gerekmektedir . Kilolu koyarmide üzerindeki baskıyı eklenmektedir . Kilo kaybetmek aslında fıtık belirtileri azaltmada büyük bir rol oynayabilir .
Yediğinizde yemek ne kadar önemli olabilir . En az üç saat yatmadan önce yemek yemekten kaçının . Bu mide yeterince zamanbağırsak içine boş sağlayacaktır. Mide boş olduğunda asit hazımsızlık nedenyemek borusuna geri akamaz .
Uyku da yardımcı olurkenyatağınbaşını yükseltmek . Bu uyku sırasındayemek borusu içine geri hareketmidede herhangi asidi tutmak için yerçekimi neden olur .
Bir hiatal hernibelirtileri tedavi zaman düzgün uygun giysiler giymek zorunludur . Özelliklevücudunorta bölümünde çevresinde , sıkı giysiler giymekten kaçının . Sıkı giysiler ağrıya neden ,mide üzerinde baskı yaratmaktadır. Gevşek giysilermide için yeterli oda izin . Nihayet
, dinlenmek için zaman ayırın . Stres seviyeleri yüksek olduğunda , sindirim düzeyleri yavaş ve mide asit düzeyleri yükselir. Derin nefes teknikleri ve meditasyonzihin azaltabilir . Yürüme ve yoga gibi ılımlı egzersizvücudun istenmeyen stresi kaldırmak ve
gerginliği hafifletmek için yardımcı olabilir