daha fazla gaza neden görünüyor diyet gıdalar ortadan kaldırmak ile şişkinlik tedavisi herkes için farklı sonuçlar ile bir deneme ve yanılma süreci . Bazı gıdalar fasulye , lahana ve diğer sebzelerin yanı sıra sorbitol ve fruktoz gibi sık suçlular vardır . Gaza neden olabilecek diğer gıdalar buğday kepeği , süt ve peynir vardır.
Gaz nedenini kesin olarak belirlemek zordur , tüm ama birkaç nongassy gıdalar ortadan kaldırmak ve daha sonra yavaş yavaş diğerleri eklemek ,efektleri belirterek . Bir yiyecek günlüğü yardımcı olabilir . Herhangi bir şişkinlik veya gaz, yanı sırayemek yedikzaman unutmayın . BRAT ( muz , pirinç , elma , tost ) diyet etkili bir nongassy bir diyet olmuştur .
Bağırsak sağlığına katkıda diyet gıdalar ekleme başka besin yaklaşımdır . Bu, pek çok yoğurt bulunanlar gibi probiyotikler, doğru akım eğilim içerir. Lifmiktarını artırarak dışkı düzenli bağırsakları ile hareket eder ve kurmak için daha az olasıdır , gaz gibi ortaya kokulu toksinlerin cepler oluşturmak sağlamak için bir yoldur.
Yağlı yiyecekler sindirimi uzun sürer ve can fermente gıda gazları oluşturmak için izin , çok uzun sürebağırsaklarda oturur gibi , şişkinlik neden olur. laktoz intoleransı nedeni ise gaz
tedavi
Tıp şişkinlik ,laktoz sindirimi yardımcıpiyasada enzimatik tabletleri vardır . Beano vücudunuzun fasulye ve diğer sebze gaza nedenşeker sindirimi sağlar başka enzimatik bir yaklaşımdır . Bakteri bir büyüme gazınneden olduğu tespit edilirse
Antibiyotikler , doktor tarafından uygulanabilir .
Probiyotikler sindirim yardım onlar sizin sindirim sisteminde yaşayan bakterilerin iyi bol yani , vücudunuzun sağlıklı bir bakteri florasını korumak yardımcı çünkü .
Antasidler ulaşmasını yuttu hava önlemeye yardımcı olabilir bağırsak , püskürtme neden için , mide içinde köpük gazların neden olarak . Antasitler , ancak, sindirim bağırsaklarda meydana gelen ve zaman içinde daha kötüproblem yapabilir neden olduğu gaz etkilemez.
Aktif kömür toksinler emer ve birikimini önlemek için yemek ile , hap şeklinde alınabilir mide ve bağırsaklarda ağrılı gaz .
Yutma azı Hava gevşek takma diş , sigara , bir kamışla içmek
sakız , sert şeker , , gazlı içecekler , bruksizm , bir ağzı açık çiğneme çok hızlı yeme ve hatta anksiyete insanlar farkında olmadan hava yutmaya neden olabilir .
kaçınmak etkinlikler hava yutmak neden mide gazına azaltabilir .