Psyllium lif takviyeleri bol su ile alınmalıdır . Yetersiz su ile alınması durumunda , bubağırsaklarda tıkanmalara neden olabilir . Yönetmen olarak alınmadığı takdirde , kabızlık tedavisinde kullanılır rağmen , Psyllium lif kabızlık kötüleştirebilir. Gaz , kramp ve şişkinlik psilyum kullanarak diğer yaygın yan etkileri vardır . Clayton College online ot kılavuzunda bir uyarı Psyllium lif hatta "toz solunması durumunda astıma neden . " Belirtmektedir
Kontrendikasyonlar
Ulusal Sağlık Enstitüleri göre , kronik kabızlık olanlar için gerekli olsa da , non - kabız hastalar endoskopi öncesinde veya kolonoskopi işlemleri birkaç gün içinde psilyum bazlı fiber takviyesi almamalıdır . NIH ayrıca " Psyllium içeren ürünlerin mide boşalma zamanını geciktirmek ve bazı ilaçlarınemilimini azaltabilir . " , Uyardı Bu nedenle, en az bir saat önce veya bir saat bu lif takviyesi aldıktan sonra ya da ilaç almak önemlidir . Bir hekim tarafından yönettiği sürece 12yaşın altındaki çocukların lif takviyeleri verilmemelidir .
Hususlar
düzenlilik , kullanım için Psyllium lif takviyeleri kullanmayı düşünüyorsanız, varsa yalnızca yönettiği ve küçük dozlarda başlar . Bir hafta içinminimum bir doz almak ve barsak alışkanlıkları değişiklikleri arayın. Bir seferinde bir hafta ,dozu artırın veönerilen miktarda aşmayın . Irritabl bağırsak sendromu ( IBS ) , kolit veya Crohn hastalığı tanısı almış olanlar yumuşak bir alternatif düşünebilirsiniz . Elma pektin ve ( Benefiber kullanılan ) çözünebilir bitkisel lif az bağlayıcı vardır . Astımlı lif tozları kullanmaktan kaçınmalısınız , ancak bunun yerine tablet veya gofret kullanmayı düşünebilirsiniz . Kan şekeri azaltmak için çünkü potansiyeli psilyum kullanırken Diyabet yakından izlenmelidir . Olası yan etkileri vardır
Faydaları
rağmen , Psyllium bazı faydaları da vardır farkında olmak . Bu sindirim sistemi sıvıyı emdiği için, akut ishal tedavisinde etkilidir. Yemeklerden önce alındığı takdirde , o damide yağ emici ile kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir . Bol su ile alınması durumunda , etkili kabızlık rahatlatmak olabilir . Herhangi bir ek olduğu gibi , dikkatle kullanılmalıdır.
Uyarılar
Online İlaç Bilgi kılavuzuna göre , " Sen [ psilyum ] almamalıdır ... Eğer sorun yutma varsa , ani bir iki haftadan uzun süren bağırsak alışkanlıklarında değişiklik , " ya da deneyim " şiddetli bulantı , kusma veya mide ağrısı var. " İlk kez Psyllium lif alarak Eğer , ayrıca alerjik reaksiyon belirtilerini arayın . Psyllium içeren ortak ürünler şunlardır: Metamucil , Citrucel , Fiberall , Doğal Elyaf Terapi, Perdiem Fiber Toz ve Reguloid
.