aşırı aktif mesane olan insanlar içindoğal bir eğilim sıvı tüketimini azaltmaktır. Ancak, bu hareket aslındabelirtileri arttırabilir . Evet , sıvı alımının azaltılması kabızlık katkıda yanı sıramesane tahriş hangi ---banyo sonları azaltmak , ancak idrar daha yüksek bir konsantrasyonsonucu olacaktır . Su altı ya da sekiz bardak bir gün içmek içinen iyi şey, ama böyle kiraz , elma ve üzüm gibi hafif meyve suları gibi kabul edilebilir .
Kafein
kaçının Eğer aşırı aktif mesane varsa kaçınılmalıdır kafein ile gıda ve içecek ürünleri bol miktarda vardır . Kafein , sadece bir uyarıcıdır , ama aynı zamanda idrar üretimini arttıran bir diüretik olarak hareket eder. Çay, kahve ve kafein ile meşrubat mesane problemleri yaratabilir . Çikolata aynı zamanda bu uyarıcı içerir , bu nedenle diyet --- çikolatalı süt, şeker , dondurma , kek ve pudingler dahil --- biçimlerinin tüm kaldırmanız gerekir . Diyet hapları , bazı baş ağrısı ilaçları , soğuk ve alerji ilaçları de kafein içerir ve kaçınılmalıdır .
Gıda ve Kişisel Diyet
Bazı Çıkar için İçecek yiyecek ve içecek türleri aşırı aktif mesane kötüleştirebilir. Domates ve domates bazlı ürünler asidik ve mesane tahrişe neden olabilir . Narenciye ve meyve suları gibi baharatlı gıdalar benzer reaksiyonlara neden olabilir. Şarap , bira ve likörler dahil içki çoğu türleri , idrar aciliyeti artar. Süt ürünleri ve tatlandırıcıların çoğu türleri , yapay düzenli sofra şekeri ve bal , aynı zamanda aşırı aktif mesane belirtileri katkıda . Eğer diyet onları ortadan kaldırmak mümkün olmasa da , bu gıda tüketiminizi azaltmak ve tahriş edici içebilirsiniz .
Kabızlık Yenirİyi Gıdalar çünkü sıvı alımını azaltmak içineğilim aşırı aktif mesane insanlar için ortak bir sorundur . Onlar dışkı yumuşatmak ve üriner inkontinansoluşumları azaltmaya yardımcı olabilir Bu nedenle , o , lif bol gıdaları tercih etmek önemlidir . Hemen hemen herhangi noncitrus meyve sebze , tam tahıllar ve baklagiller yanında sizin için iyidir . Balık ve kabuklu deniz ürünleri gibi taze et yağsız , kabul edilebilir. Sağlıklı tekli doymamış keten tohumu , zeytin yağı gibi yağlar ve avokado ile asidik-olmayan gıda mesane oldukça yatıştırıcı vardır. Işlenmiş veya rafine gıdalar sakınmak .