tofu ve tempeh gibi yüksek protein vejetaryen gıdalar küçük miktarlarda . Fasulye protein yüksek olsa da , pek çok çeşitleri de karbonhidrat oranı yüksek olan , bu yüzden en az alımını tutun . Eğer onlar Candida kötüleştirebilme görünmüyor eğer diyet daha eklemek mümkün olabilir . Yumurta bunları yeme rahat olup olmadığını , aynı zamanda mükemmel bir protein kaynağıdır
2
tahıl alımı İzle: . Kahverengi pirinç , buğday ve çavdar gibi yüksek proteinli tahıllar karbonhidrat da yüksektir. Bu tür yüksek protein ve diğer tahıl göre karbonhidrattan düşük Quinoa , gibi tahıl alternatifleri deneyin .
3
buharda pişmiş sebze ile lif çok tüketin . Brokoli , kereviz , kuşkonmaz , lahana ve lahana yiyin . Anti-mantar özelliklere sahip sarımsak ve soğan ekleyin. Çoğu diğer sebze kabul edilebilir , ancak mısır ve patates önlemek ve idareli havuç ve tatlı patates yiyin . Eğer süt ve süt ürünleri tüketmek ise
4
, yoğurt yiyin. YoğurtCandida öldürmek yardımcı dost bakteriler içerir . Ayrıca birçok sağlık gıda mağazalarında geçerli tatlı acidophilus süt , içme deneyebilirsiniz .
5
candida beslemek yiyeceklerden kaçının ve büyümeye izin . Bunlar şeker, alkol , makarna gibi rafine gıdalar dahil , ayrı yoğurt , kahve , peynir ve çikolata tüm süt ürünleri.
6
azaltın ya da meyveler, muz , üzüm gibi özellikle tatlı meyve alımını ortadan kaldırmak , mango , kavun ve portakal . Çilek, yaban mersini , ahududu , böğürtlen ve armut gibi şekeri az meyve , kabul edilebilir .
7.
rahatsız die - off semptomları azaltmak için yavaş yavaş diyet değişiklikleri yapın . Candida ölür gibi , böbrekler ve karaciğer belirtilerin kötüleşmesine geçici neden olabilirekstra maya , işleme gerginlik olacaktır. Sen baş ağrısı , vücut ağrıları , titreme ve yorgunluk yaşayabilirsiniz .