. Mayo Clinic uzmanlarına göre , ekstra kilo mide iter ve yemek borusuna geri akmasına asit neden olur . Kilo kaybı yavaş yavaş yapılmalı , bu nedenle GÖRH hızlı bir rahatlama neden olmaz , ancakuzun vadede yardımcı olacaktır .
2
küçük , sık sık yemek yiyin ve dar kıyafetler kaçının. Aşırı yeme veyemek borusu içine mide asidi zorlayabilir .
3
uzakta mide ekşimesi neden gıdalardan uzak durunkarnına sıkı giysiler koymak basınç . Gıdatipi her kişi için farklıdır . Eğer yiyecekler sizin için mide ekşimesi tetikleyebilir olabilir emin değilseniz , size yağlı veya kızarmış gıdalar , narenciye , sarımsak , soğan , domates bazlı gıdalar , baharatlı gıdalar ve çikolata yedikten sonra belirtiler ortaya olmadığına dikkat başlar . Alkol ve kafein de GÖRH neden olabilir .
4
yatağına altı ila dokuz santimbaşını yükselterek deneyin . Yerçekimi mide asitleri tutmaya yardımcı aşağı ziyadeasit reflü yardımcı olacaktır . Ayrıca, yatmak önce yedikten sonra 2-3 saat bekleyin .
5
antiasit veya mide asidiüretimini azaltmak ilaçlarınızı alın ve mide asidi nötralize . Antasidler hızlı bir rahatlama sağlayabilir , ancak mide asidi tarafındanyemek borusu yapılan hasar iyileşmeyecek. Ayrıca, çok sayıda antasitler kullanarak ishal veya kabızlık neden olabilir unutmayın . Mide asitmiktarını azaltmak için ilaçlar simetidin ( Tagamet ) , famotidin ( Pepcid ) , nizatidin ( Axid ) ve ranitidin (Zantac ) dahil , over- the-counter de mevcuttur . Onlar kadar çabuk antasitler olarak çalışmak yok ama onlar uzun bir rahatlama sağlayabilir .
6
doktorunuza ziyaret edin. Diyabet ve Sindirim Ulusal Enstitüsü ve Böbrek Hastalıkları Uzmanlar GÖRH belirtileri var ve daha iki hafta için over- the-counter ilaçlar kullanılır varsa doktorunuza görmek için öneriyoruz . Mideyemek borusu izleri kronik iltihaba neden olabilir . Skar kurar gibi bir sert zaman yutma olabilir . Mide asidi bir boğaz özofagus dokusunda geliştirmek için neden olabilir . Ayrıca kansere dönüşebileceközofagusastar değişikliklere neden olabilir . Eğer asit üretimini azaltmak ya da daha hızlı bir şekilde mide boş yardımcı olmak için reçete gücü ilaçlar alabilirsiniz .
7.
cerrahi tedavi düşünülmelidir. Yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçlar sizin GÖRH semptomlarını yoksa oyemek borusu içine gelen mide asidi önlemek daha iyi bir iş yapmak böylece hekimözofagus sfinkter sıkın cerrahi önerebilir .