kaybettiğinizsıvıyı yerine yardım etmek için su veya powerade bir çok içki
. Eğer aşağı bir şey tutabilir düşünüyorsanız birkaç saatatağından sonra , sade yoğurt yemeyi deneyin.
2
Yoğurt sindirim yolu girin ve neden olabilecek herhangi kötü bakteri kapalı mücadele iyi bakteri içerir gıda zehirlenmesi . Eğer yoğurt yemek sonra birkaç saat bekleyin ve yavaş yavaş tost ve jöle gibi kolay sindirimi gıdalar yemeye başlar .
3
çok fazla yemek yoksa ince olmalıdır . Bir gün ya da öylesine sonra daha iyi hissediyor olmalı . Eğer bir gün sonra daha iyi hissetmek istemiyorsanız , doktorunuzu arayın .
4
gıda zehirlenmesi önlemek için , uzun süre oturma yapılmış gıdaları yemeyin . Yaklaşık 4 saat boyunca oturma olmuşsa , o geliştirmek için zararlı bakteriler için yeterlidir .