Doğal Safra kesesi Saldırıları Önlemek İçin Nasıl göre kaçının Gıda , yağ ve kolesterol yüksek gıdalardan kaçınmanız gerekir . Kırmızı et tüketiminizi , süt, peynir , yumurta , kahve ve gazlı içecekler azaltın . Onlar safra kesesi atakları tetikleyebilir çünkü olabilecek herhangi bir gıda alerjileri belirlemek . Şeker büyük miktarlarda kaçının. Çoğu saldırılarvücutta gıda hoşgörü eksikliği ile tetiklenir.
Yedek Gıda
gibi % 2 süt gibi düşük yağlı gıda deneyin . Kırmızı et yerine soya bazlı gıdalar kullanmayın . Doğal meyve suyu içmek ya da taze meyve yiyin . Bu tür tahıl ya da taze sebze gibi lif bakımından zengin besinler içerir . Kızarmış yiyecekler, ya da zeytinyağı yerine salata sosu yerine , düşük kolesterol yemek seçin .
Diyet
4 ya da 5 küçük öğün yerine daha büyük öğün yiyin az sittings . Buvücudun düzgün besinleri emmesini sağlar ve tutarlı metabolizma tutar . Gıdakabul kategorisinde olsa bile , yatmadan önce yemek yemeyin ; Bu vücut dinlenmiş duruma girmeden önce yeterince hızlıgıda metabolize izin vermez ve yağ asitlerinin birikmesi neden olabilir. . Günlük diyet içine 2 litre su dahil
Besinler ve Doğa
besin alımı içine böyle omega - 3 gibi besin birleştirme ; Bu ızgara veya fırınlanmış balık yiyerek yapılabilir . Drenaj safra yardım vesafra kesesi üzerinde stresi azaltabilir , lesitin ve otlar ekleyin . Dr Ronald Hoffman enginar ya da safra ortadan kaldırmaya yardımcı olur karahindiba ekstresi , kullanarak önerir . Bu eklenmiş besinler aynı zamanda küçük safra taşları ortadan kaldırmak ve gelecek saldırıları önlemeye yardımcı olabilir . Taurin , safra tuzları bağlayan ve onların ortadan kaldırılması hızlandırmak yardımcı olan bir amino asit içeren gıdalar arayın . Balık ve tavuk taurin iyi kaynaklarıdır .