tatlandırıcılar ve sodyum arasındaki dengeyi içeren içecekler seçin Nemlendirme
. Mide hastalıkları genellikle vücutta elektrolit ve mineraldüzeyleri üzgün ve sistem dışında sıvıları çekmek . Ayrıca sodyum içeren düşük - şeker içecekler onu doldurmak yardımcı olur. ( Örneğin Pedialyte gibi ) oral elektrolit çözeltiler , spor içecekleri veya içinde bir çay kaşığı tuz ile elma suyu bile bir litre yardımcı olacaktır . Berrak suyu da iyi bir seçenektir .
2.
dehidratasyon veyabelirtileri kötüleştirebilir olacaktır içeceklerden kaçının . Şekerli ya da kafeinli içecekler ve alkollü içecekler sistem dışında sıvıları kızarma vedehidratasyon artırarak kötüsorunu yapacaktır . Süt ürünleri mide hastalıkbelirtileri kötüleştirebilir .
3
başparmak iyi bir kural olarak sadece berrak sıvılar seçin . Bir bardağa dökün zamansıvı ile göremiyorsanız , mide hastalık arazları sonra en az 24 saat boyunca bunu önlemek .
4
, oda sıcaklığında sıvı içiniz. Oda sıcaklığında İçeceklermidede daha iyi oturmak eğilimindedir .