, şişkinlik bazı derecesi genellikle normal kabul edilir . Aşırı şişkinlik , ancak, hazımsızlık işaretidir , kötü beslenme ya da beslenme alışkanlıkları, ya da ciddi bir gastro - intestinal bir durum olabilir.
Gaz kısmen neden olabilir Nedenleri
yeme veya içme sırasında hava yutma , ancak birincil nedeni , alt bağırsak gıda ürünlerinin fermantasyonudur. Bumide ve üst bağırsak tamamen gıda parçacıkları sindirmek için başarısız kalan besin beslenmekkalın bağırsak , yaşayan mikroplar tarafından gerçekleştirilir .
Beslenme Alışkanlıkları
Food yutulması gazlarını azaltmak ve üst mide-bağırsak yolunda daha yüksek verimlilik teşvik etmek amacıyla, yavaş yavaş yemiş ve iyice çiğnenmiş olmalıdır. Mide daha tam o büyük boyutta yaptığından daha iyi çiğnenmiş yemekleri sindirir vebağırsak boyunca geçirmeden önce besin değerinin büyük bir kısmını çıkartacaktır.
Diyet
diyet önemlidir . Böyle baklagiller ve diğer nişastalar , kaba yeşillik ve çiğ diyet lif açısından zengin kaynaklar gibi bazı gıdalar ,
aşırı şişkinlik üretme eğilimindedir . Bu gıda türlerinden yalnızca ılımlı bir miktar içeren dengeli beslenmenin şişkinlik azaltmaya yardımcı olabilir . Böyle kimyon , kişniş , kimyon ve zerdeçal gibi baharatlar Yeme da yararlı olabilir . Şiddetli şişkinlik ve aşırı bağırsak gazı neden olabilir, çünkü laktoz intoleransı olan kişilersüt şekeri laktoz içeren gıdalar kaçınmalısınız .
Gastro - Barsak Hastalığı
bir doktor hakkında daha fazla söyleyebilirim
aşırı gaz .
modifiye diyet ve beslenme alışkanlıkları yanıt başarısız Kalıcı şişkinlik ciddi bir tıbbi durumunvarlığına işaret edebilir. Ülser , kolit, tahriş olabilir barsak sendromu, Crohn hastalığı ve diğer hastalıkların bir dizi tipik olarak dirençli gaz neden . Uzun bir süre boyunca aşırı bağırsak gazı yaşayan birisi lisanslı tıbbi bir uzmana danışmalısınız .