Bazı gıdalar mide ekşimesi ve mide asitlerinin bir aşırı katkı . Bu tür domates , portakal , greyfurt ve sirke gibi asidik gıdalar sınırlı olmalıdır . Böyle biber ve sıcak sos veya böyle hamburger ve patates kızartması gibi yağlı gıdalar gibi baharatlı gıdalar da ekstra mide asit birikmesine neden olabilir . Alkol , kafein içecekler ve gazlı içecekler de ekstra mide asidi tetikleyebilir .
Böyle Mylanta veya Maalox gibi ilaçlar
Over- the-counter antiasit mide asidini azaltmak ve önlemek mide zarının iltihabı. Antasidler rahatlama sağlamak için yeterli olmayabilir , bu nedenle doktorunuz böyle Tagamet ve Zantac gibi asit blokerleri reçete olabilir . Bu ilaçlar mide üreten asit miktarını azaltır. Bu tür Prilosec ve Prevacid gibi ilaçlar proton pompa inhibitörleridir. Bu ilaçlar daha tam asit üretimi kapatmak ve daha uzun süre için yardımcı olur.
Yaşam
sağlıklısindirim sistemi tutulması değiştirir genel önemlidir esenlik . Yerine kendinizi doldurma küçük porsiyon yemek ve düzenli zamanlarda yemek . Kilolu mide yanması ve şişkinlik artırabilir olarak sağlıklı bir kiloyu korumak . En az 30 dakika bir gün egzersiz daha çabukvücuda yiyecek atıklarını taşımak için yardımcı olur . Stres mide mide asidi aşırı üretime neden olabilir . Meditasyon ya da gevşemeler bantlar , yoga veya ilaç ile hayatınızdaki stresi azaltarak azaltabilir mide asidi tetikler .
Solutions
mide ürettiği asitmiktarını azaltabilirsiniz belirli kurallar takip ederek . Sağlıksız olmasının yanı sıra , sigara midekoruyucu astar tahriş edebilir ve mide kanserine yol açabilir . Aspirin ve ibuprofen gibi ağrı kesiciler mide tahrişine neden olabilir . Fazla mide dostu asetaminofen , geçin. Mide astar zarar verebilir alkol tüketimi , sınırlayın. Mide asidi önlemek için herhangi bir egzersiz ya da ilaç tedavisi konusunda doktorunuza danışın .