Siyatik zayıflatıcı bir durum olsa da çoğu vakanın zamanla kendiliğinden düzeldiğini unutmamak önemlidir. Aslında çalışmalar, siyatik hastası olan kişilerin %90'ının ameliyat olmadan iyileşeceğini göstermiştir. Ancak iyileşme süresi, durumun ciddiyetine ve bireyin genel sağlığına bağlı olarak büyük ölçüde değişebilir.
Çoğu insan için siyatik birkaç hafta ila birkaç ay içinde düzelecektir. Bununla birlikte, bazı vakaların iyileşmesi daha uzun sürebilir ve insanların küçük bir yüzdesi, tam olarak çözülmeyen kronik siyatik yaşayabilir.
Siyatikten iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olmak için yapılabilecek birkaç şey vardır:
* Dinlenme: Bol bol dinlenmek iltihabı ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
* Buz: Etkilenen bölgeye buz paketleri uygulamak iltihabı ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
* Isı: Etkilenen bölgeye ısı uygulamak kasları gevşetmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
* Uzatma: Germe egzersizleri esnekliği artırmaya ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
* Güçlendirme egzersizleri: Güçlendirme egzersizleri kas gücünü ve stabilitesini artırmaya yardımcı olabilir, bu da siyatiğin tekrarlanmasını önlemeye yardımcı olabilir.
* Ağrı ilacı: İbuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler ağrının hafifletilmesine yardımcı olabilir.
* Ameliyat: Bazı durumlarda siyatik sinir üzerindeki baskıyı hafifletmek için ameliyat gerekli olabilir.
Siyatik sorunu yaşıyorsanız doğru tanı ve tedavi planı için bir doktora görünmeniz önemlidir. Uygun tedavi ile siyatik hastalarının çoğu tamamen iyileşir.