Mayo Clinic ağrı hissettiği zaman yorucu aktivite kaçınarak önerir. Bükme veya uzun süre oturma , ağır kaldırmaktan kaçının. Esnekliği korumak ve kas sertliği önlemek için tolere gibi hafif fiziksel aktivite yapmaya çalışın .
Rölyef Hafif Kılıfları için
Ana tedavi seçenekleri buz paketleri ve ısı arasında değişerek dahil ibuprofen gibi bir over - the-counter anti-inflamatuar ilaç . Bir doktor over- the- counter ilaçlar yanıt vermeyen durumlarda reçete uyuşturucu veya steroid enjeksiyonları reçete edebilir . AAOS da şiddetli sırt ağrısı rahatlatmak için yatak istirahati bir iki gün önerir .
Cerrahi Rölyef
Ciddi vakalarhernisi kaldırmak için bir diskektomi gerekebilir Disk , Medline Plus'a göre . Hastalarameliyattan önce spinal veya genel anestezi almak ve çoğuaynı gün evine gidebilir. Cerrahinin riskleri anestezi ,sinir hasarı veameliyat sonrası devam eden sırt ağrısı reaksiyonunu içerir.