Akupunktur siyatik hafifletmede yardımcı yararlı olabilir . Akupunktur daDünya Sağlık Örgütü siyatik için alternatif bir tedavi olarak onaylar bir yöntemdir .
Alexander Tekniği
Alexander Tekniği üzerinde geliştirmek , yapısal dengesizlikleri düzeltmek için yardımcı olabilir tüm duruş ve siyatik ağrı hafifletmeye yardımcı olur. Aynı zamanda kas gerilimini azaltarak ve daha sonra siyatik ağrı azaltma yardımcı stresi en aza indirmek için yardımcı olabilir .
Türetilmiştir boswelia , ( gibi
Otlar
Otlar Hindistan'da yetiştirilen bir ağaç ) vesap , zerdeçal ( Doğu tıbbında yaygın olarak kullanılan ) veyaygın baharat zencefil , bütün muharebe ağrı yardımcı olmak için anti - inflamatuar özellikleri sahip.
Yoga
Yoga , esnekliği geliştirmek vücudunuzun sesi kadar ve doğru duruş (omurga hizalamak ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir) teşvik edebilir . Yoga aynı zamanda stresi azaltmaya yardımcı yardımcı olur .
Feldenkrais Tedavi
Feldenkrais terapi , oturup nasıl insanlara öğretmek yardımcı yürümek ve kullanılan masaj terapi şeklidir ağrıyı hafifletmek ve daha fazla yaralanmayı önlemek yardımcı olabilir düzgün durmak .
Siyatik ciddi bir sağlık sorunu olabilir Dikkat . Herhangi bir tedavi ya da egzersiz programına bakıyordu önce , uygun bir teşhis olsun. Tedaviler sizin için işe yarayabilecek ne hakkında sağlık kuruluşu ile konuşun .