İyi bir duruş omuzları biraz geri ve ( yayılmış bir ) üzerinde iki büklüm değil demektir. Bu kas ve vertebra gerginliği azaltır . Ağrı genellikle derin bir ağrı ilerleme ağrı twinges olarak başlar geri
Etkileri
Alt . Bu hımbıl suşları alt sırt kaslarını nedeniyle oluşur vebel omurları üzerinde baskı koyar .
Önleme /Çözüm
İyi bir duruş alt sırt önlemek içinen iyi yoldur ağrı . Bu tür ağrı ağrı ilaçları, kas gevşeticiler ve sıcak veya soğuk paketleri ile tedavi edilir .
Hımbıl Uyarı nedeniylediskler üzerinde baskı omurga sorunlarına yol açabilir
. Ileri çok fazla göğüs agresif tarafından telâfi etmeyin - bu da sorunlara neden sırt olacak
Hususlar
Geri desteklerini ( yıpranmış ) Doğru duruş yararlı olabilir . çok uzun süre kullanıldığı takdirde ancak kasları zayıflatabilir . Sadece daha iyi duruş uygulayarakkasları eğitim çoğu durumda , daha iyidir .