IBS üç alt tipi vardır . Birçok belirtileren yaygın varlık şişkinlik ve kramp ile , her türlü ortak vardır . Diğer koşullar genellikle gıdaların ne gibi bir sonucu olarak ne kadar yediğinde IBS olan yazmak hangi bir yiyecek günlüğü , tutarak gerçekleştirilir hangi gıdalar tetikleyebilir belirtiler yetersiz beslenme ve hemorrhoids.Determining dahil , IBS kaynaklanıyor olabilir . Bu onların bireysel tolerans düzeyleri öğrenmelerine yardımcı olur .
Coffee
kahve kafein yüksek düzeyde içerdiği için, bir uyarıcı olarak kabul edilir . Uyarıcılar IBS ile insanlar tarafından iyi tolere edilmez . Onların sindirim sistemleri daha şiddetli semptomlar getiren uyarıcı , aşırı tepki eğilimindedir . Bazı bireyler bazen nedeniyle asitlik ve içerdiği bir enzim sorunlara neden coffee.Even kafeinsiz kahve içtikten sonra hemen kramp veya ishal bildirilmiştir . Kafeinsiz kahve düzenli kahve daha hafif bir yanıt tetikleyebilir , ama hala sık sıkdiğer faktörler nedeniyle sorunlara neden olmaktadır .
Yumurta
Birçok insan yumurta alerjiniz var . Bazıları hafif bir alerjik reaksiyon varsa onlar , alerjik olduğunu bilmiyorum . Bu IBS ile bazı insanlar IBS ile bazı insanlar kükürt ile gıdalar var bir tanı konmamış yumurta allergy.Another sorun olması mümkündür . Yumurta değil, bir alerjik reaksiyon olarakkükürt ,symptoms.Either yolu tetikleyen ne olabilir , IBS ile birçok kişi yumurta ile ilgili sorunlar var .
Hususlar
Konuşma bu olasılığı ortadan kaldırmak için bir çaba potansiyel gıda alerjileri hakkında doktorunuzla . Eğer alerjiniz yoksa , size kahve ve yumurta sorunlara neden olup olmadığını öğrenmek için deneme yanılma kullanmak zorunda olacak . Bir yiyecek günlüğü Eğer yumurta veya kahvesoruna neden olup olmadığını belirlemek için bir eğilim tespit yardımcı olabilir . Sonra kahve ve yumurta hem de sorunlu , IBS ile çoğu insan için ,issue.Overall neden olan bilemezsiniz çünkü , birlikte alınmamalıdır . Siz vesileyle veya azaltılmış miktarlarda bunları tolere etmek mümkün olabilir .
Yanılgılar
Bazen IBS ile insanlar bir vesileyle bir gıda tahammül edebilmek , sadece olabilir başka bir zaman kötü bir tepki var . Diğer faktörler , stres ve hormonal dalgalanmalar gibi , dikkate alınması gerekebilir . Vücut zaten ve belirli günlerde böyle bir potansiyel zor sindirilen gıda olarak daha tahriş edici, ile anlaşma yapamaz stres altında olabilir . Diğer zamanlardavücut daha az stres altında olduğundan iyigıda tahammül edebilmek , bu yüzden yemek için hangi yiyecekleri seçerken aklınızda bu diğer hususlar tutabilir .