böyle Tylenol Extra Strength gibi ağrı ilacı almaya çalışın , Advil , Aleeve veya Motrin 800.
2
alarak ilaçlarını hala hafifletmek yoksa senin acı bir sıcak rahatlatıcı bir banyo alarak deneyin . Bu belki de bile kramp aklını alabilir , dışarı germek ve rahat olsun sağlayacak .
3
banyo köpüğü bir ısıtma pedi eski okuluna aldıktan sonra . Bazen kramp dinlenebilirsiniz Egzersiz.
4
mideninalt bölümü üzerindeısıtma Bad uygulayın , ve ben muhtemelen çünküacı çok dayanılmaz olmanın bunu yapmak istemiyorum düşündüğünü biliyorum ama ben bu iş olacak söz veriyorum !
5
Yeme bazenayda
zamanında olacak krampları severer nasıl belirleyebilirsiniz sağlıklı