Refleksolojiayak ve ellerde boyunca puan refleks manuel akupunktur geçerlidir eski bir Çin tekniğidir . Bir Refleksolojikadın üreme sistemine uygunayak ve ellerderefleks noktalarına baskı ve germe teknikleri uygulanır . Menstrüel kramp stres ve gerginliği gidermek için bu noktalarda boyunca basınç uygulanması . En iyi sonuçlar için , kadınların haftada bir kez refleksolojist ziyaret etmeli, ya da iki hafta önce onu döngüsü başlar .
Orgazm
orgazm , kendine zevk veya ilişki yoluyla yapılır olsun, menstrüel kramp giderici doğal bir alternatiftir . Adet sırasındakan damarlarıpelvik bölgede ağrı ve ağırlık neden genişler. Orgazmrahim esnek ve nedenpelvik alanı içindesıkışık hissi azalmıyor , through kan akışını yardımcı olarakağrı ve ağırlık kolaylığı yardım sözleşmesi. Endorfin , aynı zamanda geçici menstrüel kramp giderici , orgazm sonrasında yayımlanan vevücudun rahatlamasına yardımcı olmaktadır . Kramp bir kadının döngüsü sırasında
Sıcak Taş Masaj
, gerginlik ve boğaz alt sırt sen kötü hissetmenize neden olabilir . Krampları hafifletmek için doğal bir çözüm sıcak kaya masaj terapisidir . Düzenli masaj teknikleri sıcak taşlar kullanılarak uygulanır . Belli bir sıcaklığa ulaşıncaya kadar düzgün , yuvarlak taşlar ısıtılmış olan suyun içine batmış . Sıcak taş masajı tedavi sırasında , sadece iç çamaşırı aşağı şerit ve bir havlu ile kapatın . Daha sonra alt yarısından sırt maruz , havlu ile masaj masaya karnına yatıyordu . Sıcak taşlar , ciltısıyı emer , böylece onlar birkaç dakika için oturup alt sırtına yerleştirilir . Bir masaj terapisti sonrataşlar yukarı ve aşağı arka masaj teknikleri kullanılarak başlar. Alt sırt ve gerginlik ağrı nedeniyleısı ve sürtünmeye eriyip . Vücudunuz azaltmak için menstrüel kramp neden tamamen rahat olur .