biliyorum, ama osteoporoznedeni ise modern tanı araçları kullanarak sadece nitelikli bir doktor söyleyebilir. Osteoporoz ağrınızınnedeni olması muhtemeldir eğer genel bir fikir edinmek için iyi bilinen risk faktörleri ile olan geçmişini karşılaştırın . Risk faktörleri şunlardır : * Yetersiz beslenme , kalsiyum * Aktif yaşam tarzı * ilaçlar veya aşırı alkol kullanımı * Sigara uzun süreli kullanımı, * Aile geçmişi osteoporosis.Among osteoporoz için risk deABD'de44 milyon insan , çoğu - yüzde 68 - kadın .
Önleme
osteoporoz başlangıcı önlemek için bol miktarda kalsiyum alın . Beslenme ihtiyaçları sizin ömür boyu değiştirmek , yani bir doktor , bir beslenme uzmanı ya da diyet yeterli alıyoruz görmek için güvenilir bir yayın ile kontrol edin. Doktorlar genellikle kalsiyum supplements.Vitamin D kemik sağlığında önemli bir rol oynar öneririz . Güneş birkaç dakika her gün size ihtiyacınız" Güneş Vitamini " tüm alabilirsiniz . Eğergüneşte dışarı yaparken , bazı ılımlı egzersiz , risk arttırıcı faktörler için bir başka yaygın olarak önerilen önleyici measure.Also çek keyfini çıkarabilirsiniz . Eğer sigara içiyorsanız , alkol veya reçeteli ilaçlar almak , size osteoporoz biliyorum pain.If bu osteoporoz için risk artan olabilir olmadığını doktorunuza sorun , kırılgan kemikler zarar ve ağrıya neden olabilir fiziksel aktivitelerden kaçınmak . Osteoporoz zayıflamış kemikleri kırabilir , hangi düşmeleri önlemek için özellikle dikkatli olun.
Öz Bakım Tedaviler
hissini azaltmak için başa çıkma stratejileri istihdam artrit ağrı . Sıcak paketleri ve sıcak duş veya soğuk paketleri ve buzağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir . Gevşeme uygulama , örneğin TV izlerken veya bir arkadaş ve duygusal stresi azaltmak için tedavi için konuşmak gibi dikkat dağıtıcı da help.When ağrı over- the-counter ilaçlar genellikle ilk savunma hattını sağlamak ile başa çıkmak için çok fazla olur edebilirsiniz . Aspirin , asetaminofen ve ibuprofen en yaygın olarak kullanılan , ancak aynı zamanda mide tahrişi gibi ve kanama yan etkilere neden olabilir .
Medikal Tedaviler
Doktorlar için narkotik ilaçlar reçete kısa osteoporoz ağrı süreli tedavi . Ama dikkatli olun . Uzun süreli kullanımı bağımlılık yol açabilir , ve sık sıkaynı effect.A doktor da kemik kaybını önlemek veya ağrı kontrolü amacıyla diğer ilaçlar önerebilir almak içinaynı ilacın daha fazla ihtiyacımız var . Sadece doktorunuzdoğru ilaç ile kişisel sağlık ihtiyaçlarını dengesi , ama popüler edebiyat bir yorum soruları cevaplamak ve doktorunuza sormak isteyebilirsiniz soruları bulmanıza yardımcı olabilir .
Alternatif Tedaviler
16 US tıp merkezlerinde
Ön araştırma bulundu glukozamin aldı ve kondroitin takviyeleri gibi çokreçete artrit - ağrı kesici Selekoksib aldı olanlar gibi onların ağrı azalır şiddetli osteoporoz ağrı orta olan hastalar . TıpUtah Üniversitesi School şimdi yaygın YÜRÜME olarak bilinen ,Glukozamin /Kondroitin Artrit Müdahale Deneme koordine . En eczaneler , beslenme merkezleri ve marketler stores.Consider fizik tedavi veya egzersizraflarında bu takviyeleri bulabilirsiniz . Bu faaliyetler endorfin olarak bilinen vücudun doğal ağrı kesicileri, artırabilir . Masaj tedavisi kan akımını artırarak ve sert kasları rahatlatıcı birçok rahatlama sağlar . Akupunktur ve akupunktur da osteoporoz ağrı tedavisi içindünya çapında geniş kabul bulabilirsiniz .