Osteoporozkemikleri kırılgan olur ve kırılma onların olasılığı artmış olduğu bir durumdur . Osteoporoz - verdirdiler bireyinen yaygın sonları kalça , bilek ve omurga kırıkları vardır . Omurga veyavertebra herhangi bir kemik kırılma gibi yükseklik , deformiteler ve şiddetli sırt ağrısı daralma gibi korkunç sonuçlara yol açabilir . KadınlarUlusal Osteoporoz Vakfı göre , erkek olarak osteoporoz gelişir dört kat fazladır.
Önleme
osteoporoz Bu en etkili korunma çocuklukta başlar . Özellikle 30yaşından önce , Bina güçlü kemikler , kemik sağlığı için çok önemlidir . Eğer diyet kalsiyum ve D vitamini bol olsun emin olun . Eğer süt ürünleri duyarlı iseniz , günlük kalsiyum takviyesi almak . Birçok kişi D vitamini eksikliği olan ve bunun farkında değildir . Sadece 15 dakika bir gün içingüneş ışığı dışında alıyorsanız bu vitaminin bol miktarda almak sağlamak için gerekli bütün olduğunu . Yürüyüş gibi ağırlık taşıyan egzersizler günlük katılın . Alkol overindulging önlemek ve sigara içmeyin . Eğer orta yaş yaklaştığınızda , kemik sağlığı hakkında doktorunuza konuşmaya başlar ve kemik yoğunluğu testi planlamak ne zaman öğrenirler . Gerekirse Doktorunuz ilaçlar reçete edecektir .
Tedavi osteoporoz için
iyi birincil tedavi çocukluk çağında başlayan , erken önlenmesidir . Yetişkinliğe girerken , süt ürünleri, brokoli , somon , şalgam ve hardal yeşilliği , beyaz ve pişmiş fasulye , ve badem gibi kalsiyum gıdalar üzerinde güçlü bir vurgu ile bir diyet sürdürmek . D vitamini birçok gıdada doğal olarak bulunan , ancak balık , sığır eti, karaciğer , yumurta sarısı ve peynir bazı orada değildir . Gibi tahıllarda ve portakal suyu gibi D vitamini zenginleştirilmiş ürünler için bakmak . 50yaşından sonra , buUlusal Osteoporoz Vakfı'na göre , kalsiyum en az 1.200 mg ve D vitamini günlük 800 ila 1000 uluslararası birim ( IU ) almak önemlidir .
Osteoporoz içinikincil arıtma menopoz yaklaşıyor kadınlar için tipik ve kemik gücünü ve yenilenmesini destekler. Kemik yaşayan bir dokudur veeski çıkarırken sürekli yeni dokuyu oluşturur . Örneğin bifosfonatlar , estrojen ve estrojen agonist /antagonistleri ve kalsitonin gibi anti-emici ilaçlar bu aşamada gerekli değildir. Kemik kaybı önlenmiş ve dolayısıyla kırık riskinin azaltır .
Osteoporoz tedavisininüçüncü veya son aşama östrojen ve hormon tedavileri almaktır . Bu yaklaşım postmenopozal veya kırıklar için ciddi bir risk olan herkes kadınlar içindir . Doktorunuz artık aslında kemik dokusunu yeniden kullanılabilirsadece ilaçlar olan , bu zamanda anabolik ilaçlar reçete edebilir .
Hususlar
günlük ilaç alınması hayati önem taşımaktadır osteoporoza karşımücadelede . Eğer kemikler tamir ya da güçlendiğini hissediyorum , bu nedenle bazı insanlar tedaviyi kesin . Bu ilaçların yan etkileri veya başka sorunlar yaşıyorsanız , her zaman doktorunuzla tartışın. Sana alternatifler verebilir . Bir süre sonradoktor tarafından ilaç Durdurma gelenektir , ve doktor kemik sağlığını izlemek için düzenli olarak kemik yoğunluğu testi devam edecektir .