verecektir . Hiatal hernineden olup olmadığını sorun. Emin cevap tüm sorularınızı almak yapmak ve mide ekşimesi ve kalp krizi hem belirtilerini biliyorum . Herhangi bir ciddi kardiyak ve gastrointestinal durumların ekarte etmek için tam bir fiziksel alın . Yemek öncesi ve sonrası
2
papaya ( kurutulmuş , kapsül veya tablet ) yiyin. Öğünler arasında sizinletabletleri taşırlar.
3
bazı zencefil şeker veya soda boyunca alın . Zencefilmide yerleşme tanınır .
4
bol su içilmelidir. Bumide asidi sulandırır veyanma hissi azaltacaktır . Yatmadan önce
5
yemeyin . Son yemek ve ne zaman uyku planı arasında en az iki saat koymak deneyin . Eğer uyku için gittiğinizde ,vücudun fonksiyonları sindirim dahil , yavaşlatabilir . Gıda şişirilmiş , halsiz hissine nedenmidede kalır .
6
fazla çiğ sebze yemeyi deneyin . Daha küçük , daha sık yemek yiyin . Mide çok fazla asit üretir, bu kontrol altında tutmanın bir yoludur .
7.
stresi ortadan kaldırın . Stres sindirim engel ve başka sorunlara neden olabilir .
8.
ilaçlarınızı kontrol edin . Bunlardan herhangi olası yan etkileri gibi mide ekşimesi , mide , bulantı ya da hazımsızlık liste varsa bakın.
9.
ticari antiasit önlemek için deneyin . Çoğu alüminyum içeren ve kabızlığa neden olabilir . Uzun süre alınması durumunda , aslındamide normal çalışmamasına neden olur . Bu durumda,sorunu düzeltmek için sürekli ilaç gerekebilir .