tetik asit reflü gıdalar önlemek için deneyin . Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Clearinghouse'a göre , yaygın beslenme tetikler gazlı içecekler , sarımsak ve soğan , baharatlı gıdalar , yağlı veya kızarmış gıdalar , çikolata , nane ve portakal, domates ve spagetti gibi asidik gıdalar içermelidir .
Basit bir yaşam yapabileceğiniz değişiklikler : Eğer obez iseniz kilo ve sigarayı bırakmak
( sen yapabilirsin yedikten sonra en az üç saat kadar yatağa gitmek ve yaklaşık 6 ila 8 inç yatağınbaşını yükseltmek etmeyin . bedposts altında ahşap bloklar koyarak bu . )
gevşek giysiler giyin ve sıkı kemer kaçının .
dört ya da beş küçük öğün yerine üç büyük öğün yiyin . Overeating kaçının ve size asit reflü neden tetik gıdalarda şımartmak gerekiyorsa ,gece sorunları azaltmak için önceki gün onları yemek .
Tedavi
.
Tagamet , Pepcid ve Zantac'ın H2 blokerleri böyle mide reflü önlemek için bir ilaç ile astar kapak gibi Gaviscon gibi antasitler ve köpük ajanları gibi over- the-counter ilaçlar kullanın ve asit reflü semptomlarını rahatlatmak için yardımcı midedeki asit üretimini azaltarak . gibi Prilosec ve asit reflüsü rahatsız olduğuözofagus astar iyileşmek için Prevacid iş, ve onlar mide asidini azaltmak .
alabilirsiniz
Proton pompa inhibitörleri böyle Reglan gibi bir prokinetik için doktorunuzdan bir reçete . Daha hızlı boşaltmak içinmideiçeriğini yardımcı olur vealt özofagus kası güçlendirir
revolutionhealth.com sitesi asit reflü önlemek için bu ilaçları tavsiye : . Yedikten sonra 30 dakika boyunca şekersiz sakız çiğneyin , bu tükürük üretimini uyarır ve mide içeriğinin seyreltilmesi su gibi davranır . Şekerlenmiş zencefil çiğnemek veya sıcak çay biraz ekleyin. ( Sağlık, gıda mağazalarında mevcut ) papaya enzimi hap al . 2 veya 3 yemek kaşığı yutun. elma sirkesi ya da sulandırmak ve içeceğin su ile karıştırılır . Papatya çayı içmek ya da mideasitleri sulandırmak için bol su içmek.