asitli yiyeceklerden kaçının . Portakal suyu ve domates gibi asit yüksek olan gıdalar mide ekşimesi görülme riskini artırmak için bilinmektedir. Eğer kalıcı mide ekşimesi ile acı varsa Ancak, aynı zamanda patates püresi , kıyma , peynir , ekşi krema , kafein , alkol , tütün , ve aynı zamanda mide ekşimesi neden ile bağlantılı olmuştur aspirin kaçınmalısınız .
2
porsiyon boyutlarını azaltın . Mide büyük bir yemek yıkmak amacıyla asit büyük miktarda üretmek zorunda olmayacak çünkü mide ekşimesikabartmagün irade yardımcısı boyunca daha sık küçük öğünler yemek . Bunun yerine , daha az asit potansiyel mide ekşimesi neden yemek borusunun sonuna kadar daha az asit anlamına gelen küçük bir yemek sindirimi için gereklidir .
3
yatmadan önce sindirmek için yemek için yeterli zaman tanıyın . Yedikten sonra aşağı yalan mide ekşimesi neden yemek borusu içinemide asitleri zorlar . En az iki üç saat yatarken önce sindirmek için yemek için yeterli zaman sağlamak için yatmadan öncegünün son yemek yiyin .
4
aşırı kilo Shed . Ekstra ağırlık mide ekşimesi neden yemek borusu üzerinde daha fazla baskı koyar . Aşırı kilo kaybetmekbaskıyı hafifletmek ve muhtemelen demide ekşimesi hafifletmek olacaktır . Eğer mide yanması karşılaştığınızda
5
soda bir doz alın . Bir su 8 onsluk cam haline kabartma tozu , yaklaşık bir çorba kaşığı karıştırın. Mide ekşimesi rahatlatmak için hızlı bir şekilde içilmelidir.
6
mide ekşimesi belirtileri rahatlatmak için over- the-counter antiasit kullanın .
7.
Mide yanmasını önlemek için her gün bir muz yiyin .
8 mide ekşimesi belirtileri tedavi için sirke bir çay kaşığı alın
. yemekler Mide yanmasını önlemek için sonra
9
şekersiz sakız bir sopa çiğneyin. Eğer sakız çiğnemek oluşturulanaşırı miktarda salya kapladıklarıyemek borusu ve mide ekşimesi yardım önleyecektir .