, ama uygun sindirim için gerekliasit sulandırır gibi, yemeklerle birlikte içmeyin . Bunun yerinegün boyunca su yudumlayın.
2.
yemek borusu ve mide zarının tahriş olabilecek gıdalar kaçınarak anlamına gelir , sağlıklı beslenin . Uzak sindirimi zor olan baharatlı ve çok terbiyeli gıdalar , gazlı içecekler , çikolata , alkol , kahve , çay , turunçgiller ve suları , fast food ve gıdalardan uzak durun . Hafifçe mide davranın ve daha yavaş yemek yiyin .
3
bu ekstra kilo kaybetmek . Bel çevresinde çok inçyemek borusu içine asit yukarı itebilir . Gün boyunca küçük öğünler yemeyi deneyin vebel çevresinde çok sıkı uyan giysiler giymeyin .
4
koymakbasınç ve ağırlık olarak , yemeklerden sonra ağır kaldırmaktan kaçının sizin mide ekşimesi tetikleme , asitleryemek borusu içine yedeklemek için neden olabilir . Özellikle yedikten sonra , ya uzun süre üzerinde bükmeyin .
Siziilaçların herhangi mide ekşimesi neden olabilir eğer 5
doktorunuza danışın . Bu tür osteoporozu tedavi etmek veya önlemek için kullanılan ilaçlar gibi bazı ilaçlar , kalp , aspirin , antihistaminler, steroidler , antibiyotikler, kemoterapi ilaçları ve ağrı tedavisinde kullanılan uyuşturucu mide ekşimesi neden olabilir. Sizin sağlık kuruluşu size ilaç veya teslim tür almakdozu , günün saatini değiştirmek gerekebilir . Bazı ilaçlar aç karnına alınmalıdır , diğerleri gıda ile alınmalıdır .