İşaretler ve GÖRH belirtileri şunlardır: mide ekşimesi veya yanmasıgöğüs ve boğaz ,ağızda ekşi bir tat , göğüs ağrısı , sıkıntı, yutma ya da yutma güçlüğü , kuru öksürük ile boğaz ağrısı , asit reflü veboğazda yumru hissi . Eğer over- the- counter ilaçlar ile iki hafta boyuncadurumu tedavi ve hiçbir önemli gelişme gördük , bir doktoru görmek . Sizin birincil bakım doktoru GÖRH tedavi etmek mümkün olabilir , ama aynı zamanda bir gastroenterolog sevk edebilir .
Temel Beslenme Bilgileri
önlemeye yardımcı veya azaltabilir bir diyet asit reflü , bazı sınırlamalar ile tahıl , sebze , meyve , süt ve et içeren biridir . Bu diyetÖnerilen Diyet Ödenek ( RDA ) ile tanışır rağmen meyve , meyve suları ya da yüksek asitli diğer narenciye gıdalar tahammül edemez eğer , bir C vitamini takviyesi kullanılabilir .
Neler sen
GÖRH , tütün kaçınarak sakız ve sert şeker çiğneme ile önlenebilir yapabilirsiniz . Ayrıca yedikten sonra aşağı yalan kaçınmalı ve uzak akşam veya yatmadan aperatifler uzak durmalısınız . Bol giysiler giyin ve aşırı kilolu iseniz , kilo kaybetme düşünün. Bir ekstra bir yastık gece başını yükseltmek ve boğazda yedekleme gelen asit önlemeye yardımcı olabilir . Ama daha iyi bir seçenekyatağınayaklarının altına bir şey koyarak yatakbaşını yükseltmek için olduğunu.
Foods reflü ağırlaştırmak eğilimindedir
gıdalar şunlardır kaçının yağlı veya kızarmış gıdalar , nane , süt , yağ , çikolata , kremalı besinler veya çorba ve birçok fast food . Aşağıdaki gıdalaralt yemek borusu tahriş ve de kaçınılmalıdır : turunçgiller ve suları , kahve , çay ve kafein ile başka herhangi bir içki . Ayrıca GÖRH olan bazı insanlar baharatlar veya asit içeren bireysel gıdalara hassas olabilir
Foods GÖRH olan kişiler tarafından tolere edilebilir
yiyeceklere şunlardır : . Yağsız , ( domates hariç ) 1 ve 2 oranında süt , sebze , elma , çilek , kavun , muz , şeftali , armut , az yağlı ekmek , az yağlı et , balık , kümes hayvanları , yağ , su az 3 g tatlılar , kafeinsiz içecekler, non - narenciye suları , non - nane çayları ve düşük yağlı veya yağsız herhangi bir çorba .