sağlıklı , dengeli beslenin ve sağlıklı bir kiloyu korumak yardımcı olmak için 30 dakika egzersiz içinhaftanın en gün çalışıyoruz değiştirir. Eğer kilolu iseniz, kilo kaybı planı hakkında doktorunuzla konuşun . Ekstra ağırlık, özellikle karın çevresinde , mide üzerinde baskı koyar ve yemek borusu içine yedekleme mide asidi katkıda bulunabilir . Aynı şekilde , sizin mide üzerinde aşırı baskı dar pantolon ve kemer kaçının .
Mayo Clinic Gıda zaman düzgün sindirmek için izin yatarken önce yedikten sonra en az 2-3 saat bekledikten önerir . Yatağınbaşını yükseltmek veya başınızı 6-9 inç vücudunuzungeri kalanı üzerinde böylece uyku için bir kama satın almayı düşünün . Ilave yükseklik midenizdeki asit tutmaya yardımcı olur ve yükselmesini engeller.
Gibi yağlı gıdalar , sarımsak , soğan , çikolata ve kafein gibi mide ekşimesi tetikleyebilir yiyeceklerden kaçının . Bu GÖRH ağrı daha kötü hale getirebilir ( bkz. Referans 2 ) .
Over- the-Counter İlaçlar
Over- the-counter antiasit mide asidi nötralize ve mide ekşimesi hafifletmeye yardımcı olabilir Mide ağrısı. Mylanta , Rolaids , TUMS veya Maalox deneyin . Yönetmen olarak over- the-counter antasitler kullanın . Onları çok sık kullanılması , kabızlık ve ishal gibi gastrointestinal yan etkilere neden olabilir . H - 2 reseptör blokerleri Antasidler daha hızlı çalışır
. Asit üretimini azaltmaya yardımcı , ancak H - 2 reseptör blokerleri artık ağrı rahatlama sağlayabilir . Tagamet , Zantac , Pepcid ve Axid over- the-counter formülasyonlar en Eczaneler ve süpermarketlere mevcuttur . Mide ekşimesi ağrı sağlayan blok asit üretimini yardımcı Prilosec ve Prevacid over - the-counter sürümlerini deneyin . Proton pompa inhibitörleri denilen bu ilaçlar , aynı zamanda iyileşmek içinyemek borusu zaman .
Reçeteli İlaçlar ( referanslar 1 ve 2 bakınız ) izin
over- - karşı ilaçlar yeterli doktorunuz bir reçete gücü H - 2 blokerleri veya proton pompa inhibitörü reçete edebilir , mide ekşimesi ağrı kontrol etmiyoruz . Bu ilaçlar onların aşırı -the-counter formülasyonlar gibiaynı şekilde çalışır , ama daha güçlüdür. Prokinetik ajanlarmide ve yemek borusu arasındakivanasını sıkın ve hızlımide boş yardım yardım reçeteli ilaçlar vardır . Prokinetik ajanlar bu nedenle doktorunuz büyük olasılıkla .
Cerrahi
varsa, doktorunuz sizin mide ekşimesi rahatsızlığı gidermek ve yemek borusu daha fazla zarar görmemesi için ameliyat önerebilir . Mide hastaları içinen yaygın bir operasyonduralt özofagus etrafındamideninüst bir kısmını sararakalt özofagus sfinkter sıkılaştırırNissen fundoplikasyondur olduğunu.
GÖRH semptomları hafifletmek için başka bir yaygın cerrahi işlemdir ve ağrıcerrahalt özofagus sfinkter yakınmide kısmını dikişleri ve ( Referans 2 bakınız)mide ve yemek borusu arasında bir bariyer oluşturmak için bir araya bağlayan hangi bir EndoCinch endolüminal gastroplikasyon vardır .