belirtileri tanır , genellikle bir eşlikbelirtilerin farkında olmak gerekir Eğer mideasitleri tetikledi şey yedim sonra ülser .
, birçok gibi mide ekşimesi bildiklerini neden , ya damidede yanma hissi olabilir . Bu duygu kadar az 30 dakika veya sürece üç saat sürebilir . . Eğer bazı insanlar ağrı nedeniyle uykudan sık sık uyanmış olabilir
üst karın ve göğüs arasındaki yerde hissediyorum ve çizgiler içinde yaşayacaksınız - Kendinizi bir ay düz için her gece mide yanması yaşıyor bulmak ve olabilir sonra kendine acı bir ay düz ücretsiz bulabilirsiniz . Ağrı genellikle süt içerseniz , kurabiye ya da ekmek yemek veya antiasit almak rahatladım .
Ile kişi için , genel olarak Diyetiniz
bir diyet bak yaralar daha hafif sindirimi kolay olan aromalı gıdalar gerektirir biridir . Herkes için ülser düzeltir özellikle özel bir diyet yoktur, onunla başlamak içinparlama- up nedengıdalar dayanmaktadır . Ancak bu, bazı gıdalarmidezarının tahriş bilinen ve ülseri olanlara tarafından kaçınılmalıdır . Eğer diyet incelenmesi ve bir yiyecek günlüğü tutarak başlamak isteyebilirsiniz
söyleniyor . Eğer bir bölüm var , her zaman , sen hemen önceatak yedik ne yazmak . Zamanla , sen ortadan kaldırmak için gerekengıdalar gösterir bir model gelişmekte görmeye başlayabilir .
Size her yemeğin içine tahammül belirledikgıdalar dahil . . Bu mide asidiüretimini düzenleyen her günaynı zamanda yiyin , vegün boyunca daha az yemek yemek emin olun
mümkün olduğunca dengeli , sağlıklı bir diyetin kadar yemek sağlamaya yardımcı olur ; yemek daha yemekler,daha asidik mide tarafından üretilir. Ayrıca asit üretimini yavaşlatmak ve üç porsiyon bir günde bu seçimleri sınırlamak için az yağlı veya yağsız süt ve süt ürünleri tercih edilmelidir .
Foods
Spicy kaçının Bu tür alkol tüketimi ile birlikte siyah ve kırmızı biber , biberi ve acı biber gibi besinler ,gelişimi ile sonuçlanan ya da mide asitlerinin kötüleşmesi ,midezarının tahriş edebilir .
domates , domates suyu , turunçgiller ve meyve suları nedeniyle de asitlik onların seviyesine azaltılabilir veya önlenebilir gerekebilir . Bu tür kızarmış gıdalar ve patates cipsi gibi yağ oranı yüksek gıdalar , ayrıca azaltılmış veya tamamen kaçınılması gerekebilir .
Ayrıca , kahve , çay ve gazlı içecekler gibi kafein yüksek gıdalar mide asitleri artırılmasında büyük bir rol oynamaktadır , gibi yapmak gibi soğan , sarımsak , ve karanfil gibi bazı baharatları .
bunlar ülser krizi tetiklemek olup olmadığına bağlıdır ne kadar bu yiyecekleri azaltmak , ya da diyet onları ortadan kaldırmak ister . Yine, diyet ayarlamalar kişi başına göre değişir .
Foods
Yenir tetikleyebilir ya da ülser üzgün gıdalar vardır gibi , artış yoktur gıdalar da vardır asitler mide .
Yüksek lifli gıdalar , özellikle tam tahıllı yiyeceklere ülseri olanlar için güvenli kabul edilen yiyecek türüdür. Ekmekler ve nişastalar genellikle bu kategoriye dahil ve patates püresi , pişmiş pirinç , kuru tahıl ve yulaf ezmesi içerir . Tavsiye edilen günlük miktar , altı ila 10 porsiyon .
Meyve 2-4 porsiyon içermelidir , bununla birlikte asit oranı yüksek olan narenciye kaçınılmalıdır .
Sebzeler aynı zamanda iki içermelidir dört porsiyon bir gün , ancak bu tür lahana , soğan ve brokoli gibi sebzeler sahip gazmiktarını artırabilir . Onları zahmetli bulursanız ,
Son , et günde 2-4 porsiyon tavsiye edilir . Bunları önlemek , ancak dikkatle çeşni seçmelisiniz. De et hazırlama önemsenmesi vermek ; kızartma karşı pişirme bir ülser krizi geçiren riskinizi azaltacaktır
.