Aşağıdaki meyve ve kendi suları kaçının meyveler yüksek asitli ve tamamen sadece aşırıya kaçmadan kaçınılması veya zevk olmalıdır :
Portakallar , beyaz greyfurt , limon , kızılcık ve domates en asitli bulunuyor. (Bahar kar çeşitliliği hariç ) düşük asitli portakal suyu , elma ya da kırmızı ve yeşil elma , şeftali tüketin , seyrek yaban mersini , ahududu , çilek , üzüm ve kurutulmuş kızılcık .
Meyve Enjoy
Ananas ve papaya sindirim enzimleri içerir, bu nedenle asit reflü meyilli olanlar tahriş olmaz .
Diğer asidik olmayan veya alkali oluşturan yemek meyve muz , tarihleri Gördüğünüz gibi , pembe greyfurt , Bing kiraz, altın lezzetli elma , ve bahar kar şeftali .
, elma gibi meyve , bazı türleri , önlemek için meyve kategorileri ve bağlı zevk meyve hem de ait çeşididir. Aynı meyvenin farklı vücudumuzun üzerinde bir ölçüde farklı bir etkiye sahip olabilir .Gün boyunca birkaç küçük öğünler yiyin
Reflü İpuçları
Yorumlarını . Küçük bir akşam yemeği çok asit reflü yemek geceleri ayakta tutmaz .
Birçok kişi süt asit reflübelirtileri gerçekte ve kalsiyum içeriği için içmek için büyük olduğuna inanıyorum . Ne yazık ki, sütte bulunan laktik asit genellikle soruna katkıda bulunur. Aşağı süt tüketimini tutmaya çalışın ve 3 yatmadan önce birkaç saat için herhangi bir yiyecek veya içecek pmAvoid sonra herhangi içmeyin . Biraz yerçekimiyemek borusu dışarıasidini çekin .
Önlemek için gıdaların olarak listelenennarenciye ile birlikte , kahve , alkol ve baharatlı gıdalar sakınmak izin yükselmiş uyku . Belirtiler ortaya çıktığında midenizdekiasidi nötralize etrafında yardımcı antiasit hap tutun .