GÖRH oluşur . Mideden asitli sularıyemek borusu içine yedekleyebilirsiniz . Bu, mide yanması , göğüs ağrısı , ülser ,yemek borusuyemek borusu ve daralma yara yol açabilir .
Orada
GÖRHkesin nedeni bilinmemektedir , ancak Bu durum acı riskini artırabilir bazı faktörler vardır . Bu faktörler hiatal herni , hamilelik ve stres vardır . Bazı gıdalar da çok daha şiddetli belirtiler GÖRH yapabilirsiniz .
Domates tabanlı
Foods
Foods genellikle GÖRH belirtilerini şiddetlendirebilir olacaktır . Rahatsızlığa neden olabilecek diğer gıdalar turunçgiller ve baharatlı yiyeceklerdir . Bu besinler GÖRHnedeni değildir , ama yenildiğinde onlar belirtileri daha da kötüleştirebilir .
Diyet
Birçok kişi onların doktor olan bir beslenme planı takip onları GÖRH semptomları ve flare - up kontrol etmek için yardımcı için sıraladı . Bu genellikle sebze, kepekli tahıllar, meyve , yağsız süt , balık, kümes hayvanları , yağsız et ve fasulye kalp-sağlıklı bir diyet içerir . Bu, her gün beslenme kolesterol az 300 mg tüketir ve 2400 mg , günde sodyum sınırlamak için önemlidir. Mantıklı bölümlerini seçme ve aşırı yemek değil de GÖRH semptomlarını hafifletmeye yardımcı olacaktır .
Hususlar
Sağlıklı bir diyet yiyerek GÖRHsemptomları azaltmak mümkündür , tutmak kısımları uygun ve semptomları daha kötü hale gıdalar kaçınarak . Aynı zamanda sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak için faydalı olacaktır .