Elma ve muz reflü - ücretsiz çoğu insan için gibi görünüyor . Narenciye , diğer taraftan , ortak tetikler. Narenciye çeşitli deney - herkes meyve bu vitamin açısından zengin bir aileden mide ekşimesi alır
Sebze
Havuç , yeşil fasulye ve brokoli iyi seçimlerdir . . Çoğu insan da çok , bezelye ve patates tahammül . Önlemek için sebzeler sarımsak , taze soğan ve soğan bulunur .
Etler
Tavuk , balık ve çok yağsız kıyma , bir protein kaynağı olarak kullanılabilir . Yumurta akı aynı zamanda yüksek protein ve az reaksiyonlara neden olabilir. Kızartılmış etler , sosis ve jambon her türlü kaçının .
Mandıra
Yağsız süten iyi seçimdir . Soya , keçi ve beyaz peynirler güvenli bahis , ancak diğer peynirler türlerinin yanı sıra tam yağlı süt ürünleri kaçının.
Hediyeler
Çikolata reflü tetikleyici olabilir , yanı sıra kahve , soda ve alkol . Bazı reflü hastaları domates tolere edebiliyoruz , ama diğerleri spagetti sosu ve ketçap gibi domates bazlı gıdaların her türlü ortadan kaldırmak gerekir .
Dikkat
Asit reflü kötüleşebilir zaman içinde , ve diğer belirtileri --- bazen daha ciddi --- koşullarına benzerdir. Eğer herhangi bir endişeniz veya sorunuz varsa , doktorunuzu arayın .