sodyum bikarbonat, gaz ve şişkinlik için en güvenilir doğal tedavileri biridir . Soğuk su ile 1 çorba kaşığı karıştırın ve iyice karıştırın . Yavaşça bir fincan yaklaşık dörtte yudum ve sonuçları bekleyin. Kabartma tozu mide asidi nötralize ve sık sık.
Bitkisel Çay
bir bitkisel çay yudumlayarak mevcut gaz ağrıyı hafifletir Eğer geğirmek teşvik karbondioksit üretir, can sık sık gaz ve şişkinlikbelirtileri gidermek . Denemek için iyi çeşitleri nane ya da zencefil içerir . Siyah çay ya da kafein içeren bu kaçının. Bu aslındasorunu daha da kötüleştirebilir .
Su
gaz ağrısı ve şişkinlikyaygın kaynaklarından biri yeterli su içme bir eksikliğidir. Susindirim sistemi, bağırsakları yoluyla madde taşımak yardımcı olur ve rahatsızlık neden olansindirim sürecini önlemeye yardımcı olur . Su büyük bir bardak içme hızla gaz ağrıları ve şişkinlik rahatlatmak ve .
Sınırdışı Gaz
Genellikle , gaz ağrısı veya şişkinlik içinen iyi çözümdür onları dönen önleyebilir osurmayla veya geğirme ilegaz çıkarmak için . Ayakta veya otururken tuvalet ve mide masaj yaparak tuzağa gaz kovma vücudunuzun yardımcı olabilir . Alternatif olarak , dışında hızlı tempolu yürüyüş genellikle gazsalınımını motive edecektir. Bütün bunlardan başarısız olursa , sırt üstü yatmak ve göğsüne kadar dizlerinizi çekin . Buvücut kendini hafifletmeye yardımcı olacaktır.