. Sirke en etkili olduğu organik olmalıdır. " Sirke anası"şişede olup olmadığını görmek için kontrol edin . Bu puslu bulut gibi görünüyor ve sizisirke , organik olduğunu garantimaddedir .
2.
elma sirkesi ve su karışımı ham veya işlenmemiş bal bir çay kaşığı ekleyin . Yine,bal organik olduğundan emin olun .
3
elma sirkesi işe yaramazsa , kabartma tozu ve su karışımı deneyin . Yarım çay kaşığı bir dörtte ekleyerek hazırlayın. pişirme su sekiz ons bardak soda ve günlük kabartma tozu üç çay kaşığı en fazla birkaç kez bir gün kadar içmek.
4
sindirmek için mide yeteneğini artırmak için yemek sindirim enzimleri kullanın protein .
5
küçük öğünler yiyin ve sindirime yardımcı olur daha fazla tükürük ile karışır çok iyi gıda çiğnemek .
6
bir elma yiyin ya da şekersiz bir bardak içmek , GÖRH belirtileri gidermek için organik elma suyu. Elmapotasyum midede fazla asidi nötralize etmek için yardımcı olur. Eğergece boyunca asit reflü belirtileri eğilimli iseniz yatmadan önce bu deneyin .
7.
mide ekşimesi belirtileri tedavi diyet değişiklikleri yapın . Ağrılı GÖRH semptomlarının giderilmesi için diyet son derece işlenmiş buğday unu , beyaz şeker , aşırı yağ , kahve , gazlı içecekler ve alkol eleyin . Uyurken
8
vücudunuzun üst kısmını yükseltmek için bir asit reflü yastık takoz kullanın ve mide ekşimesi belirtileri hafifletmek .