. En uyarıcı gıdalar bazı yeşil çay ve sıcak biber vardır . Tabii ki
Yeşil çay metabolizmayı artırmak , doğal özellikleri vardır .Bunları aynı anda hem yemek gerekir vevücut daha fazla yağ ve kalori yakmak yardımcı yoktur .
Hot Chili Peppers da var vücut yardım doğal özellikleri daha fazla kalori yakmak . Ayrıcaısı onu yeteneklerini arttırdığı düşünülmektedir .
2 senin metabolizma artırmak için düzenli olarak
Egzersiz .
Kardiyovasküler egzersizleri sizin hareket ederken yağ ve kalori yakmak ve tutmak sağlıklı vücut .
kas yakma egzersizleri , siz uyurken bile , gün boyu egzersiz sırasında yağ yakmak ve . Kaslar yağlardan daha fazla kalori yakmak , böylecedaha kurup ,daha fazla kilo ekstra çaba olmadan kaybedersiniz .
Tatbikata 3-5 gün doğal olarak metabolizma artırmak için kardiyovasküler egzersizleri ve kas geliştirme egzersizleri dahil olmak üzere bir hafta.
kolayca metabolizmayı hızlandırmak için nasıl bilmek size ekstra kilo almadan seni seviyorumgıdaların daha fazla zevk için yardımcı olacaktır . Eğer inanıyorsanız
3
doktorunuzla konuşun metabolizma düzgün çalışmadığını . Tıbbi bakım gerektiren metabolizma bozuklukları vardır. Eğer olağandışı kilo alımı veya kaybı varsa ya da sadece istediğinizkiloyu korumak değil , o sadece normal kilo dalgalanmaları daha fazla olup olmadığını öğrenmek için doktorunuzla konuşun .
Metabolizma kolayca yapacak hızlandırmak için nasıl bilmek mutlu .